SoulCycle 34美元一節(jié)的動感單車課到底值不值,？
08月04日 | 閱讀 2253
高端動感單車健身房 SoulCycle 在上周四申請 IPO,，招股書透露,，其業(yè)績過去兩年暴增兩倍,，一眾狂熱粉絲中不乏 David Beckham、奧斯卡最佳女主角 Charlize Theron 這樣的大咖,。風(fēng)口浪尖上,，自然不免被各種吐槽,。
先看看 SoulCycle 的基本情況：
• Julie Rice 和 Elizabeth Cutler 于 2006年創(chuàng)立了 SoulCycle，2011年被 Equinox 收購,。
• 目前在美國有 38間工作室,，作為全球擴(kuò)張計(jì)劃，打算在倫敦開設(shè)第一間工作室,。
• 實(shí)行非會員制,，每堂課 34美元/節(jié)，套餐價(jià) 28美元/節(jié),；貴賓 VIP 課程為 3500美元,，內(nèi)含 50節(jié)課。
根據(jù)美國 Business Insider 報(bào)道,，SoulCycle 的擁躉者認(rèn)為,，其獨(dú)特理念和訓(xùn)練模式的確能培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣：
1）綜合多種功能
2011年起，Jaime Gleicher 開始去 SoulCycle 健身,，目前一周上 10次課,，她說：“這不單單是一堂健身課，而是舞會,、魔鬼訓(xùn)練,、冥想、理療和社交的結(jié)合,。我可以見到朋友,，還能獲得內(nèi)心的一絲安寧。”
2）是一種生活方式
對于高強(qiáng)度循環(huán)類課程愛好者,， SoulCycle 是一種生活方式,，而工作室也體現(xiàn)了這一點(diǎn)，墻上貼滿了“WARRIOR”,、“ROCKSTAR”,、“ATHLETE”等詞，大廳里面掛著自有品牌服飾（一件背心 42美元）,，甚至還能買到在教室內(nèi)使用的 Jonathan Adler 葡萄柚蠟燭,。在標(biāo)準(zhǔn)的 45分鐘課程內(nèi)，學(xué)員可以進(jìn)行舞蹈,、高阻動感單車等環(huán)節(jié),。
3）提供動力
對于學(xué)員來說，燃燒多少卡路里和訓(xùn)練強(qiáng)度并不重要,，重要的是動力——閉上眼睛或者在黑暗中伴隨一首歌騎行并不稀奇,。Jaime Gleicher 說：“我堅(jiān)信每一分都花得很值。這個(gè)課程的價(jià)格也是一個(gè)激勵因素：它鼓勵我盡最大的努力,，不浪費(fèi)每一分投資,。無論我是怎樣的心情,，無論那一天我過得怎樣，SoulCycle 給我的都是我需要的,，這就是我堅(jiān)持來的原因,。”
而反對 SoulCycle 的人們也給出了以下 9條理由：
1）部分專家表示，這不是一項(xiàng)好的健身項(xiàng)目
SoulCycle 的重點(diǎn)在于將舞步移動和單車騎行結(jié)合在一起,，專家認(rèn)為這并不是最佳的心肺運(yùn)動,，更無塑形效果。2011年,，James S. Fell 在《洛杉磯時(shí)報(bào)》上寫道：“在運(yùn)動生理學(xué)和生物力學(xué)方面,，我認(rèn)為 SoulCycle 不及格。我與多位專家討論過,，在騎固定單車的時(shí)候擺動上半身不僅適得其反,，長此以往還會損害身體。”他還表明,，SoulCycle 的創(chuàng)始人都沒有運(yùn)動科學(xué)背景,，也沒有經(jīng)過室內(nèi)單車認(rèn)證。
再者,，有部分專家認(rèn)為兩項(xiàng)運(yùn)動相結(jié)合反而會降低效率,。有著運(yùn)動科學(xué)學(xué)位的動感單車教練 Jennifer Sage 表示：“這樣反而會減少卡路里的消耗，因?yàn)閯恿敵鲈谙陆怠?rdquo;有著 15年教齡,、營養(yǎng)和運(yùn)動博士學(xué)位的動感單車教練 Martha Heaner 表示：“他們讓學(xué)員產(chǎn)生了自己更努力的錯(cuò)覺,，因?yàn)閯幼髦貜?fù)多次后會產(chǎn)生灼燒感，但這并沒有什么用,。”
2）存在安全隱患
避免背部損傷的關(guān)鍵之一就是進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，雖然 SoulCycle 的部分教練會在課前幫助學(xué)員糾正姿勢——但只有一部分,！這就為身體損傷埋下了隱患,，因?yàn)樵诩ち业恼n程環(huán)境中，求助本就是一件難事,，更別說是獲得教練或者他人的關(guān)注,。更嚴(yán)重的是，他們注重的不是根據(jù)教練指導(dǎo),，而是“跟隨舞蹈動作,。”正如公司之前公開表示的那樣，大部分教練都沒有健身背景,。
另外,，無阻力也會造成損傷。因?yàn)樵跓o阻力的情況下,，騎行者的髖部和脊柱無法承受如此高強(qiáng)度的節(jié)奏,，從而造成腰部損傷,。而這一點(diǎn)適用于任何一家動感單車健身房。
3）揮汗如雨是錯(cuò)覺
如果每一次下課后都是汗如雨下,，這很可能是沒有將教室降溫,。SoulCycle 的教室是出了名的濕熱，初次去的學(xué)員都認(rèn)為是劇烈運(yùn)動后的排汗,。
4）水和鞋要收費(fèi)
SoulCycle 竟然要花 3美元租一雙別人穿過的鞋,？另外， 還有 2美元一瓶的水,，雖然很普遍,，但是其最大的競爭對手 Flywheel 免費(fèi)提供鞋履和瓶裝水。
5）新手待遇差
工作人員會建議新手遠(yuǎn)離前排,，這也使得跟著教練鍛煉成為不可能的事,。這個(gè)舉動能激勵學(xué)員的求勝心——為了第一排而不得不努力，但是第一排的人不意味著身形好,，而在于完全掌握騎車時(shí)的“舞動”,，這似乎也是吸引回頭客的策略之一。
6）�,？鸵膊荒艹蔀闀䥺T
相對于其他健身房推出的會員制,，SoulCycle 的價(jià)格高的離譜。其競爭對手 FlyWheel 每個(gè)月的會員費(fèi)為最低 3個(gè)月 375美元——即使是在紐約,，也的確不便宜,，但不受課程限制，很適合每天健身的人,，在其他城市的價(jià)格甚至更低,。但 SoulCycle 沒有這種選項(xiàng)，只存在單次收費(fèi)和套餐,，但節(jié)省的費(fèi)用并不多,。即便是 70美元一節(jié)的貴賓課程，也不過是擁有插隊(duì)功能和享受禮賓服務(wù),。即便是以天價(jià)著稱的 Equinox 也相對劃算一點(diǎn),。
7）精英主義和排他主義
不加入 ClassPass ，也不提供會員制,，SoulCycle 就是專為社會精英而準(zhǔn)備,，因此去那里更有一種社交舞會的感覺。而且運(yùn)用饑餓營銷的方式：課程僅在周一中午開放預(yù)約,，所以熱門課程一會兒就搶完了,。
8）練過之后的感覺未必好
可能這一條不適用于所有顧客，但對于常年處在最后一排的人來說的確如此,。盡管 SoulCycle 的營銷口號是幫助成為最好的自己,。其網(wǎng)站上還有其它煽動性的口號,，如：“改變你的外貌和感覺只用 45分鐘”、“SoulCycle 不僅改變體型,，還改變生活,。”
9）好教練難碰到
SoulCycle 有不少優(yōu)秀教練，這也是吸引學(xué)員堅(jiān)持去鍛煉的重要理由之一,，但你并不總能碰到這些好人,。
對于上述批評，SoulCycle 以 IPO 前的靜默期為由拒絕評論,。
作為折衷的做法,，Business Insider 網(wǎng)站提出了以下建議：
1.對于好奇的初學(xué)者來說，SoulCycle 有 20美元一節(jié)的入門課,。教室的第一排往往是更為活躍的顧客,，而第二排就是為入門課學(xué)院所設(shè)，可以看到前一排的人,，也可以看到教練,。
2.穿不會往上縮的吸汗服裝，如打底褲和背心,。
3.不斷補(bǔ)水,。上課過程中會出很多汗，所以在上課前補(bǔ)充足夠的水分,，再帶上一個(gè)水壺,。
4.讓工作人員幫忙調(diào)整單車，但確保這對自己有用,。車座的前后對舒適度很有影響,，根據(jù)員工意見進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
5.不要對社區(qū)感產(chǎn)生畏懼,�,？雌饋硭腥硕枷嗷フJ(rèn)識，這是事實(shí),。 SoulCycle 營造的社區(qū)感是這項(xiàng)體驗(yàn)的重要組成部分。
6.自主掌控,，按照自己的頻率,。觀察教練和周圍學(xué)員的樣子和頻率，聆聽音樂,，盡自己最大的努力即可,。
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