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        據英國《每日郵報》8月18日報道，美國伊利諾伊大學的運動機能學和社區(qū)健康學者發(fā)現：老年人每周練3次瑜伽能提高記憶,。

　　研究人員選取了108名年齡在55~79歲之間的成年人,，其中61人參加了瑜伽的培訓課程，其余的人參加了數量和時間相同的伸展和力量練習,。8周后,，練習瑜伽的這組老年人在記憶力、彈性思維和任務切換等方面,，測試出的反應速度更快,，準確性更高。而另外兩組老年人在認知功能方面的表現沒有明顯改變,。研究人員認為這些差異并非由年齡,、性別、社會地位等因素造成,，而與瑜伽要求修行者專注于身體,、精神和呼吸，因而有助于維持注意力,、提高記憶力,、緩解壓力和焦慮等有關。

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