【限制級】七夕哥激情24小時,，創(chuàng)紀錄了,！

七夕, 很多癡男怨女抱著抱著天就黑了，親著親著天又亮了,。卻有一個好男人,，不虐狗不詛咒，一個人完成了一場“神經質”的奔跑,，近24小時搞定了160公里,，此壯舉被20多家媒體爭相報道，他就是奇跡團操總監(jiān)“七夕哥”易暉,。

8月19日7:07PM

你們鮮花紅酒在桌邊含情相望,，或者你正在街上看著一對對情侶秀恩愛默念分得快，可我們的七夕哥已經迎著夕陽,，邁開了創(chuàng)紀錄的步伐,。

8月20日0:00AM

你們這個時間應該在……“白熱化”的階段，也可能你仍在默默給情侶送祝福,，而我們的七夕哥已經不間斷的奔跑了數(shù)十圈,，白天到黑夜。

這期間,，不免受到高溫烈日的煎熬,，也面臨了抽筋、缺水,、失溫等困難,，整個過程只有易暉自己知道。

這一系列的困難都沒能讓他退縮,，陪跑者們熱心積極的照顧與鼓勵也讓人動力倍增,，呼吸可以調整，速度可以變化,，但說好的24小時160公里絕對不會變,。

8月20日6:47:04PM

對“七夕哥”來說,，這個七夕已經以完美的結尾載入史冊，沖過終點后的他高舉右手宣告挑戰(zhàn)成功,，又突然掩面哭的像個孩子,。

抱歉，沒有單身狗

對于這個挑戰(zhàn),，有網友覺得“大七夕來做挑戰(zhàn)一定是個寂寞單身汪”,，也有網友疑問“這么跑太傷身體了”。

奇奇必須說：我們的超級跑者,，奇跡健身全國團操總監(jiān),，街舞大賽冠軍，長的還帥,，跟單身汪沒半毛錢關系,，路程的最后人家和太太手牽手沖破終點，然后甜蜜相擁我會告訴你嗎,！

為一個深入骨髓的精神

既然不是單身汪,，連跑24小時不間歇的“自虐行為”到底為什么？“七夕哥”的回答很簡單：喜歡跑步,，要挑戰(zhàn)自己,，希望自己的舉動能讓更多人參與到跑步這項運動中來。

易暉：最痛不欲生的時候是120公里處,，我能感覺到干了又破的水泡在攪拌著我的雙腳,，挑釁著我的意志，我能聽到血水流淌的聲音,，像踩在水洼里,。當時太陽暴曬，最高溫度達40度,，跑道上沒任何陰涼,，有幾次我都差點暈過去。 匠時真的想要放棄,，公司同事周赤給我說,，老板高總張總都會不睡覺的關注你，這是公司對我的最高榮譽,，而且媒體,、朋友都在終點等我，我不能丟奇跡的人啊,，真的是拼著命一步步熬過了最后的40公里,。（奇奇看的很想哭有木有）                                        ——摘自采訪實錄

當你越來越深入的接觸跑步，會愈發(fā)覺得深陷其中無法自拔。當你跑過不同的街道,、不同的建筑,、甚至不同的城市和國度，會發(fā)現(xiàn)那些隨著你步伐起伏而過的畫面形成了你生命中不同的風景,，這些風景如同長長的電影膠片吸引著你跑下去,，不要停。

你也是個長跑愛好者嗎,？那么七夕哥要對你說,，長跑注意這些，讓你跑到酸爽,，根本停不下來,！

1、飯要在跑前2小時解決,，飲食要以清淡,、易消化的淀粉類食物為主，少吃高蛋白,、高脂肪的食物,，不能餓著，也不能吃太飽,。

2、水要少量多次喝,。在跑前2小時就可以開始少量多次地補水,，每次不超過200毫升，喝2-3次即可,。比賽過程中可以跑到一半的時候少喝一點（200毫升左右）,。

3、熱身運動起碼要做10-20分鐘,。熱身運動包括拉伸大腿肌肉,、韌帶等。

4,、如果長跑中出現(xiàn)了胸悶,、氣急的癥狀，建議馬上減速并調整呼吸,，調整為每跑四五步呼吸一次,。如果調整后仍有不適感，應立即停止并就醫(yī),。

5,、要合理分配體力，量力而行，前面盡量勻速,，跑過一半多后,，再漸漸提速。

6,、當然最事半功倍的方法就是找奇跡健身的教練,，他們資質過硬，保證給你最專業(yè)的指導,。

最后奇奇要背著七夕哥將他“超級跑者”的秘密武器告訴大家,。

CEP運動襪

CEP運動襪是世界上第一個真正有壓縮功能的運動襪，被很多大師級跑者視為珍寶,。跑步時,，它還能提高穿著者的力量耐力，加強肌肉恢復,，減輕乳酸的產生,，提高運動表現(xiàn)。跑步后,，它可以利用壓力流的專業(yè)技術,，加快血液循環(huán)，提供更多氧氣,，改進乳酸代謝,，讓運動者更快恢復到運動之前的狀態(tài)！

上面的話太學術,，奇奇現(xiàn)在說人話：阿加西,、詹姆斯布朗等體育名人都是此襪的忠實擁護者，當然包括我們的七夕哥~這么高大上的襪子哪里買得著,？問奇跡健身各前臺MM就知道~

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