【限制級】七夕哥激情24小時,，創(chuàng)紀錄了,！

七夕, 很多癡男怨女抱著抱著天就黑了，親著親著天又亮了,。卻有一個好男人,，不虐狗不詛咒，一個人完成了一場“神經(jīng)質(zhì)”的奔跑，近24小時搞定了160公里,，此壯舉被20多家媒體爭相報道,，他就是奇跡團操總監(jiān)“七夕哥”易暉。

8月19日7:07PM

你們鮮花紅酒在桌邊含情相望,，或者你正在街上看著一對對情侶秀恩愛默念分得快,，可我們的七夕哥已經(jīng)迎著夕陽，邁開了創(chuàng)紀錄的步伐,。

8月20日0:00AM

你們這個時間應該在……“白熱化”的階段,，也可能你仍在默默給情侶送祝福,，而我們的七夕哥已經(jīng)不間斷的奔跑了數(shù)十圈,，白天到黑夜,。

這期間，不免受到高溫烈日的煎熬,，也面臨了抽筋、缺水,、失溫等困難,，整個過程只有易暉自己知道。

這一系列的困難都沒能讓他退縮,，陪跑者們熱心積極的照顧與鼓勵也讓人動力倍增,，呼吸可以調(diào)整，速度可以變化,，但說好的24小時160公里絕對不會變,。

8月20日6:47:04PM

對“七夕哥”來說，這個七夕已經(jīng)以完美的結(jié)尾載入史冊,，沖過終點后的他高舉右手宣告挑戰(zhàn)成功,，又突然掩面哭的像個孩子。

抱歉,，沒有單身狗

對于這個挑戰(zhàn),，有網(wǎng)友覺得“大七夕來做挑戰(zhàn)一定是個寂寞單身汪”，也有網(wǎng)友疑問“這么跑太傷身體了”,。

奇奇必須說：我們的超級跑者,，奇跡健身全國團操總監(jiān)，街舞大賽冠軍,，長的還帥,，跟單身汪沒半毛錢關系，路程的最后人家和太太手牽手沖破終點,，然后甜蜜相擁我會告訴你嗎,！

為一個深入骨髓的精神

既然不是單身汪，連跑24小時不間歇的“自虐行為”到底為什么,？“七夕哥”的回答很簡單：喜歡跑步,，要挑戰(zhàn)自己,，希望自己的舉動能讓更多人參與到跑步這項運動中來。

易暉：最痛不欲生的時候是120公里處,，我能感覺到干了又破的水泡在攪拌著我的雙腳,，挑釁著我的意志，我能聽到血水流淌的聲音,，像踩在水洼里,。當時太陽暴曬，最高溫度達40度,，跑道上沒任何陰涼,，有幾次我都差點暈過去。匠時真的想要放棄,，公司同事周赤給我說,，老板高總張總都會不睡覺的關注你，這是公司對我的最高榮譽,，而且媒體,、朋友都在終點等我，我不能丟奇跡的人啊,，真的是拼著命一步步熬過了最后的40公里,。（奇奇看的很想哭有木有） ——摘自采訪實錄

當你越來越深入的接觸跑步，會愈發(fā)覺得深陷其中無法自拔,。當你跑過不同的街道,、不同的建筑、甚至不同的城市和國度,，會發(fā)現(xiàn)那些隨著你步伐起伏而過的畫面形成了你生命中不同的風景,，這些風景如同長長的電影膠片吸引著你跑下去，不要停,。

你也是個長跑愛好者嗎,？那么七夕哥要對你說，長跑注意這些,，讓你跑到酸爽,，根本停不下來！

1,、飯要在跑前2小時解決,，飲食要以清淡、易消化的淀粉類食物為主,，少吃高蛋白,、高脂肪的食物，不能餓著，也不能吃太飽,。

2,、水要少量多次喝。在跑前2小時就可以開始少量多次地補水,，每次不超過200毫升,，喝2-3次即可。比賽過程中可以跑到一半的時候少喝一點（200毫升左右）,。

3,、熱身運動起碼要做10-20分鐘。熱身運動包括拉伸大腿肌肉,、韌帶等,。

4、如果長跑中出現(xiàn)了胸悶,、氣急的癥狀,，建議馬上減速并調(diào)整呼吸，調(diào)整為每跑四五步呼吸一次,。如果調(diào)整后仍有不適感,，應立即停止并就醫(yī)。

5,、要合理分配體力，量力而行,，前面盡量勻速,，跑過一半多后，再漸漸提速,。

6,、當然最事半功倍的方法就是找奇跡健身的教練，他們資質(zhì)過硬,，保證給你最專業(yè)的指導,。

最后奇奇要背著七夕哥將他“超級跑者”的秘密武器告訴大家。

CEP運動襪

CEP運動襪是世界上第一個真正有壓縮功能的運動襪,，被很多大師級跑者視為珍寶,。跑步時，它還能提高穿著者的力量耐力,，加強肌肉恢復,，減輕乳酸的產(chǎn)生，提高運動表現(xiàn),。跑步后,，它可以利用壓力流的專業(yè)技術，加快血液循環(huán)，提供更多氧氣,，改進乳酸代謝,，讓運動者更快恢復到運動之前的狀態(tài)！

上面的話太學術,，奇奇現(xiàn)在說人話：阿加西,、詹姆斯布朗等體育名人都是此襪的忠實擁護者，當然包括我們的七夕哥~這么高大上的襪子哪里買得著,？問奇跡健身各前臺MM就知道~

相關鏈接

2015 ChinaFit 西南健身大會專題

2015 ChinaFit 華南健身大會簡介

2015 ChinaFit/IHRSA中國管理論壇簡介