久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    喜歡旅行的人都明白，坐長途夜航飛機的滋味可不好受,。想睡睡不著,，睡醒了更累。怎么才能在飛機上,，當然是經(jīng)濟艙里,，好好地睡上一覺呢？“Work the World”公司做了一張信息圖,，給乘客們提供了不少機上睡覺的小妙招,。

    首先就是要預訂跟你睡眠時間一致的機票，起飛就開睡,，降落時已經(jīng)快醒了,，這樣再理想不過。其次,，不要去機艙里凹造型,，不但沒人看，自己也很不舒服,。所以,，高跟鞋緊身褲神馬的千萬要記得塞進行李箱，穿上運動鞋,、舒服的褲子,、厚襪子才能一夜好眠。

    上飛機前記得做做伸展運動或者瑜伽,，上了飛機后再拿出耳機聽聽歌,，戴上眼罩，不一會兒你可能就昏昏欲睡了,。至于睡覺的姿勢也有講究,。你可以把Ｕ型枕戴在下巴處，讓頭向前的時候有個依靠,，也可以把手提行李放在地上墊墊腳,。若是和伴侶一同出游，小鳥依人地靠在他的肩膀上也會舒服許多哦�,。ㄇG晶）（新華社微特稿）

相關(guān)鏈接

2015 ChinaFit 西南健身大會專題 

2015 ChinaFit 華南健身大會簡介

2015 ChinaFit/IHRSA中國管理論壇簡介