機上睡覺終極指南：上機前不妨練練瑜伽
08月25日 | 閱讀 2337
喜歡旅行的人都明白,，坐長途夜航飛機的滋味可不好受。想睡睡不著,，睡醒了更累,。怎么才能在飛機上，當然是經(jīng)濟艙里,，好好地睡上一覺呢,？“Work the World”公司做了一張信息圖，給乘客們提供了不少機上睡覺的小妙招,。
首先就是要預(yù)訂跟你睡眠時間一致的機票,，起飛就開睡，降落時已經(jīng)快醒了,，這樣再理想不過,。其次,，不要去機艙里凹造型,，不但沒人看，自己也很不舒服,。所以,，高跟鞋緊身褲神馬的千萬要記得塞進行李箱，穿上運動鞋,、舒服的褲子,、厚襪子才能一夜好眠。
上飛機前記得做做伸展運動或者瑜伽,，上了飛機后再拿出耳機聽聽歌,，戴上眼罩，不一會兒你可能就昏昏欲睡了,。至于睡覺的姿勢也有講究,。你可以把Ｕ型枕戴在下巴處，讓頭向前的時候有個依靠,，也可以把手提行李放在地上墊墊腳,。若是和伴侶一同出游，小鳥依人地靠在他的肩膀上也會舒服許多哦�,。ㄇG晶）（新華社微特稿）
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