暑期健身現(xiàn)熱潮
08月26日 | 閱讀 1800
紅網(wǎng)永定站8月26日(記者 謝麗瓊)“八月不減肥,，九月徒傷悲。”暑期,，以成為減肥,、健身的最佳時間段。近日,，記者走訪永定城區(qū)多家健身中心發(fā)現(xiàn),，各家健身中心人氣挺旺，健身人數(shù)相比以往增加了二至三成,，其中大多數(shù)為學(xué)生或上班族為主,。
“最近來辦會員卡的人數(shù)比上個月增加了近三成，現(xiàn)在是健身旺季,，每天來健身的人很多,。”永定區(qū)米蘭健身房工作人員表示：“如今每天大約要接待一兩百人。”
對于上班族來說,，白天工作忙，周末要休息,，他們只能在晚上下班后騰出一點時間鍛煉身體,，很多市民都樂意選擇晚飯后健身鍛煉。
采訪中,，記者發(fā)現(xiàn),，來健身房鍛煉的人大多以“甩膘”為主，在健身人群中女性比重不小,，她們想在夏天,，恢復(fù)苗條身姿。很多健身者想在短時間內(nèi)看到效果,，不僅增加運動量,，還延長運動時間。為此,，健身教練周先生建議：“剛開始健身時,，運動量不能太大，要循序漸進,，同時在健身運動之前熱身活動要充分,，否則容易受傷。”同時,，他還提醒廣大有意愿健身,、減肥的學(xué)生們，暑期減肥要適度,，保證均衡的飲食,、規(guī)律的作息,，并配合適量的運動，這樣才能保持身體的健康和充沛的體能,。“咱們暑期健身是一件好事情,，但是在練習(xí)當(dāng)中，要結(jié)合自己的身體情況,，循序漸進地去練習(xí),，這樣才能達到咱們暑期訓(xùn)練的目的。”
[作者：謝麗瓊]
[編輯：覃丹]
[來源：紅網(wǎng)永定站]
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