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        當(dāng)會員瀏覽你的俱樂部團(tuán)操課表時,，他們很可能會注意到瑜伽,、尊巴、動感單車以及普拉提等等,。這些是近幾年的健身熱門課程,，大部分俱樂部都進(jìn)行了課程設(shè)置。

        然而,，諸如Tabata,、間歇訓(xùn)練、小團(tuán)體訓(xùn)練和HIIT等課程也逐漸出現(xiàn)在了全國各地的健身俱樂部中。事實(shí)上,，在過去的兩年中,，HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）成功稱霸ACSM年度健身趨勢前20榜單。

        “高效與高強(qiáng)度是HIIT逐漸流行的原因之一,，”Sheila Gardner,，Gainesville Health and Fitness的團(tuán)操總監(jiān)說道。“會員們喜歡能夠在短時間內(nèi)能夠看到效果的鍛煉,。這種方式也很受那些不喜歡“舞蹈”類,、很多編排動作運(yùn)動的會員所喜愛，適合不同體質(zhì)的客戶,。”

        那么在2016年,，哪一類運(yùn)動將會留存下來或者引領(lǐng)健身潮流呢？讓我們一起來看看吧,。

個性化編排

        沒有適用于每個人的健身方式,。在這個人身上有效的鍛煉方式不一定適合另一個人。認(rèn)識到這一點(diǎn),，俱樂部提供的健身方式也日趨多樣化,。私教、團(tuán)操以及近期出現(xiàn)的小組私教課,，會員現(xiàn)在擁有的選擇比以往任何時候都要多,。

        “我認(rèn)為高強(qiáng)度、千篇一律的鍛煉方法將會被有的放矢,、因材施教的方法所取代,，”美國健身運(yùn)動委員會的健身專家Peter McCall說。

更短的課程

        工作,、家人,、朋友，在這些因素的影響下你的會員很少有時間能夠連續(xù)完成60分鐘的鍛煉,。McCall認(rèn)為俱樂部可能需要提供更短的,、30至40分鐘的課程。

        Gardner十分同意這種看法：會員會很高興可以選擇不同時長的課程,。“此外,，還可以提供兩種上課方式，一種會員可以隨時進(jìn)出,，另一種需要從課程開始上到結(jié)束,，”她解釋道。

可穿戴技術(shù)

        會員們希望了解他們的進(jìn)展,，并確切地知道他們鍛煉的努力程度,。據(jù)估計,，在2014年約有1900萬件健身追蹤設(shè)備正在使用中，預(yù)計這一數(shù)字將成倍增長,。

        “問責(zé)制并提供追蹤結(jié)果的程序?qū)�會大行其��,，比如可穿戴技術(shù)、健身應(yīng)用程序以及健身評估,，”The Sports Center的團(tuán)操主管John Boyd說道,。“會員們可以自己行購買可穿戴技術(shù)設(shè)備，俱樂部也可以選擇在店內(nèi)免費(fèi)提供,。”

運(yùn)動康復(fù)課程

        運(yùn)動康復(fù)與治療類課程將在2016年的團(tuán)操課表中占據(jù)重要位置,。很多俱樂部現(xiàn)在已經(jīng)擁有關(guān)于柔韌性、拉伸以及治療類的課程,。

        “這不僅僅是一種更加專業(yè)的課程,，”Boyd說道。“現(xiàn)在,，嬰兒潮（60年代出生）一代越來越重視運(yùn)動,，他們擁有更雄厚的資金，并且對于傷病和自身具體的健康狀況十分關(guān)心,。”

全方位服務(wù)健身房將卷土重來

        在過去的幾年里,，精品工作室一直主導(dǎo)著健身市場。獨(dú)特的和專業(yè)的編排使得其客戶絡(luò)繹不絕,。但McCall認(rèn)為在2016年這可能會發(fā)生改變,。

        “我認(rèn)為健身俱樂部在課程編排上將會追上小型工作室，”McCall說,。 “人們將會疲于花費(fèi)大量的資金不同的工作室,，開始想要去一家能夠提供多種服務(wù)的健身俱樂部。我認(rèn)為,，健身俱樂部將有機(jī)會重新定位自己、開展更多的業(yè)務(wù)了,。”