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ChinaFit健身大會精彩課程搶先看之中美引力

05月20日 | 閱讀 2230

第五屆ChinaFit健身大會將于6月14-15日，在北京國家會議中心舉行,。屆時,，中美引力將在405教室為廣大參會人員帶來最酷炫的引力體系課程、健身工作室成功運營秘笈,，還有引力工作室投資者見面會等著你,！

課程介紹

6月14日

課程一：激流勇進（引力劃船）09:00－10:20

導(dǎo)師：王愷

引力劃船巧妙的將力量訓(xùn)練融合到了傳統(tǒng)的劃船機有氧訓(xùn)練中，打破了水平阻力的模式,，利用引力特有的斜板模式,，將人體與設(shè)備的自重作為訓(xùn)練阻力，并可根據(jù)訓(xùn)練者的能力進行調(diào)節(jié),，適用于初級的訓(xùn)練者和高水平運動員,，除了在私教課中的運用，在小團體課中,，可以讓不同水平的會員,，同時有效的完成完整的動作。引力劃船訓(xùn)練包含了身體多平面的動作,，調(diào)動全身的肌肉配合訓(xùn)練,，例如在身體兩邊進行交替的劃船動作訓(xùn)練,。歡迎到405教室，親自玩兒一下,。

課程二：能量刺激（引力單車）10:50-12:10

導(dǎo)師：王愷

Total Energy 在引力經(jīng)典R‘n’G課程的基礎(chǔ)上升級的課程,。單車部分加入更加豐富騎行踏頻讓課程氛圍更加活躍，教練也會更有效控制參與者的運動心率,。引力部分沿用經(jīng)典引力訓(xùn)練動作將循環(huán)訓(xùn)練的方法帶入當(dāng)中,，大大的提高訓(xùn)練效率。

為什么要參加這個課程

室內(nèi)單車訓(xùn)練會給人單一枯燥的感覺,，而器械訓(xùn)練容易產(chǎn)生抵觸情緒,，將兩者結(jié)合在一起并伴以韻律十足的音樂，增加有氧代謝并讓更多的肌肉參與運動,，有效的提升運動效率,。

訓(xùn)練原理

眾所周知有氧訓(xùn)練是減脂最行之有效的運動，力量訓(xùn)練是鞏固健身效果的必要手段,，將兩者結(jié)合減少訓(xùn)練的疲勞感,，提高運動意識，讓訓(xùn)練簡單起來,。交叉的訓(xùn)練手段增加團隊意識,，增進彼此間的相互交流，讓健身快樂起來,。

課程須知

1.單車訓(xùn)練時使用正確的阻力，根據(jù)音樂的節(jié)奏騎行引力設(shè)備;

2.訓(xùn)練時切勿與人競賽;

3.在上下滑板時應(yīng)注意先固定住滑板;

4.始終保持鋼線的拉力,，避免使用爆發(fā)力造成肌肉或關(guān)節(jié)損傷;

5.課程中可以根據(jù)自身情況暫停訓(xùn),。

關(guān)于導(dǎo)師王愷

畢業(yè)于廣州體育大學(xué)，競技健美操啦啦操雙料冠軍,，進入健身行業(yè)十余年,，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè),，五年的時間里他完成了上萬學(xué)時的會員課程教授,，同時培訓(xùn)了近百位引力教練，在中國引力體系的發(fā)展中有著舉足輕重的地位,。

課程三：完美塑形（引力普拉提）13:10-14:30

導(dǎo)師：Matilde Demarchi （外教）楊娜娜

完美塑形完美的結(jié)合了傳統(tǒng)墊上普拉提和普拉提床,，在引力設(shè)備上完成的普拉提團體訓(xùn)練伴隨舒緩的情景音樂，教練通過靈活的運用普拉提,、瑜伽和伸展動作,，細致的教學(xué)和指導(dǎo)逐步幫助學(xué)員疏解身體的疲勞感，放松身心和舒緩壓力。強力推薦在引力高能課程或高壓力的工作后參加本課程,。

為什么要參加這個課程

適合不同年齡階段,，性別的人群

身體自重訓(xùn)練更加安全有趣

提升肌肉含量，減少損傷和疼痛

訓(xùn)練原理

遵循普拉提訓(xùn)練的基本原理,，在正確的身體排列,、良好的核心控制基礎(chǔ)上，設(shè)計課程內(nèi)容,。通過對塔身級別的調(diào)整來完成阻力大小的調(diào)節(jié)，同時上下協(xié)板的選擇讓難度難易更準(zhǔn)確的分級,，從而獲得更精準(zhǔn)的訓(xùn)練體驗,。

課程須知

1.遵循循序漸進的原則，剛開始訓(xùn)練時滑軌高度應(yīng)從低的級別開始;

2.在上下滑板時,，應(yīng)注意先固定住滑板聽從自己的身體,，不要與人競爭;

3.始終保持鋼線的拉力，避免使用爆發(fā)力造成肌肉或關(guān)節(jié)損傷;

4.課程中可以根據(jù)自身情況暫停訓(xùn)練,。

課程四：瘋狂燃脂（引力交叉）15:00-16:20

導(dǎo)師：Matilde Demarchi （外教）楊娜娜

Total Strength是一項在45分鐘內(nèi)專注在力量訓(xùn)練和增加肌肉比例的訓(xùn)練課程,；有效的增加肌肉力量和肌肉比例，保持高水平的能量代謝,。即使在訓(xùn)練后也能保持較高水平的熱量消耗,。此課程可以很好的進行全身蘇醒和局部蘇醒，同時逐步改善身體肌肉,、脂肪,、骨骼和水分等身體成分的構(gòu)成比例。

為什么要參加這個課

1. 適合不同年齡階段,、性別的人群

2. 身體自重訓(xùn)練更安全,、更有趣；

3. 提升肌肉含量,、減少損傷和疼痛,；

4. 訓(xùn)練效果是傳統(tǒng)有氧運動無法達到的；

5. 你的肌肉在課程結(jié)束后的時間里繼續(xù)工作,，持續(xù)燃燒熱量,。

訓(xùn)練原理

課程須知

1.確保每個動作都能了解并掌握

2.檢查頭發(fā),，衣著準(zhǔn)確

3.心肺訓(xùn)練區(qū)域的選

4.踏板的氣閥是否關(guān)閉

5.選擇合適的級別（塔身高度）

6.在無痛的狀態(tài)下完成

7.出現(xiàn)頭暈,，胸悶，惡心馬上停止運動

8.跪姿向側(cè)上下設(shè)備時注意用拉住手柄的手壓住滑板并保持鋼線緊張

9.可以在塔身下加墊墊子防止設(shè)備移動

關(guān)于導(dǎo)師楊娜娜

體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士,。扎實的基礎(chǔ)知識,、踏實的工作態(tài)度，使她在從業(yè)的4年里,，飛速成長,；拿到美國運動委員會ACE私人教練認證、美國體能協(xié)會NSCA-CPT,、美國國家運動醫(yī)學(xué)會NASM三大證書,，2013年被選為引力體系中國區(qū)培訓(xùn)師，學(xué)員遍布廣州,、廣西,、重慶等各大城市。

課程五：19 HUNDRED PILATESANDANCE 16:40-18:10

課程導(dǎo)師：Matilde Demarchi

關(guān)于導(dǎo)師Matilde Demarchi

舞蹈家,，編舞者,，培訓(xùn)師。20世紀70年代,，從她首次接觸舞蹈后便開始了專業(yè)舞蹈的學(xué)習(xí),，她的學(xué)習(xí)范圍涵蓋了多種風(fēng)格：古典芭蕾，現(xiàn)代舞,，爵士芭蕾舞,，非洲舞，現(xiàn)代舞,，嘻哈舞,，霹靂舞和舞臺劇。1981年,，她創(chuàng)辦了舞蹈學(xué)校和舞蹈編排學(xué)習(xí)研究中心——“Arkè”,。并擔(dān)任了“Arkè”的總監(jiān)。1986年她在Bella Hutter-Sutki 學(xué)校完成了戲劇技巧課程從而使她獲得了一個歐洲團體授予她的獎學(xué)金,。1982年至1990年,，她在都靈市政局轄下的多個社區(qū)康復(fù)中心擔(dān)任運動康復(fù)顧問。1987年她開始在位于紐約的"Martha Graham "當(dāng)代舞蹈學(xué)校”和 Robert Fitzgerald 中心學(xué)習(xí),。在這里,，她深入的研究 Graham（格雷厄姆技術(shù)）和學(xué)習(xí)“普拉提”的原則并將其實踐在舞者的體能訓(xùn)練中。2009年她獲得了Total Gym全球最佳培訓(xùn)師獎?wù)隆?/span>

Matilde在“2010中國國際健身大會”上教授了Gravity Pilates ,、NINE TEEN HUNDRED 墊上,、NINE TEEN HUNDRED普拉提、舞蹈課程深受中國學(xué)員們的喜愛。她的謙虛,、友好,、嚴謹?shù)慕虒W(xué)態(tài)度給中國全體學(xué)員留下了深刻的印象。

6月15日

課程6 健身工作室成功運營的秘笈09:00-12:10

導(dǎo)師：劉霄瑾

劉霄瑾說：“運營健身工作室十年了,，我希望自己做出的工作室模式可以被復(fù)制下去,，這種模式不僅限在使用Total Gym設(shè)備的引力工作室中，它應(yīng)該可以應(yīng)用在所有的工作室運營管理模式中,。”很多教練想開一家自己的健身工作室,，但從健身教練到管理者，完全就是轉(zhuǎn)行,，需要承擔(dān)的風(fēng)險很大,。要給會員提供更好的服務(wù)并不是看起來的幾塊毛巾一杯水那么簡單，Retina屏很酷,、Force Touch的鍵盤技術(shù)也很酷，但不會有人為此花上幾千塊,，只有當(dāng)它們組成一臺MacBook才會有人買單,，探索健身管理的技術(shù)也是一樣，它是一個整體,。”

從事健身行業(yè)20年,，在投資體育用品連鎖店、中國第一家國際品牌的大型健身房后劉霄瑾于2006年創(chuàng)建了中國第一家引力工作室,，10年的時間里中國健身工作室的每一步發(fā)展都被劉老師預(yù)測到了,，5年前翻看劉老師的新浪博客就嘗試開健身工作室的教練已經(jīng)不計其數(shù)，由于投資機構(gòu)的介入工作室進入品牌化規(guī)�,；难该桶l(fā)展階段,，而在品牌及規(guī)模運營制勝的今天，今年健身大會405教室,，6月15日,，09:00-12:00，劉霄瑾老師會告訴你開業(yè)前做什么,？開業(yè)后哪些數(shù)據(jù)可以幫助你,？運營幾年后哪些數(shù)據(jù)是最有價值的？客戶進門怎么接待......等等等等那些與技術(shù)無關(guān)的話題,。

課程七：引力工作室投資者見面會13:00-16:10

這是一次引力投資者的見面會,，也是一場針對引力投資者的論壇。屆時數(shù)位業(yè)內(nèi)精英將會出席,，為我們分享行業(yè)知識與經(jīng)驗,。

關(guān)于中美引力

中美引力（北京）貿(mào)易有限公司，使命是為中國健身行業(yè)不斷引進國際健身領(lǐng)域領(lǐng)先、流行,、有生命力,、可以獲得豐厚利潤的項目。

引力體系是中美引力公司為中國市場引進的主要項目之一,。引力體系的四個項目包括：引力團體,、引力普拉提、引力私教,、引力康復(fù),，四個項目只需通過“total gym”即可全部完成，節(jié)省資金,、節(jié)省面積,、節(jié)省時間。

強有力的技術(shù)支持,，完善的后續(xù)服務(wù)是引力體系精彩獨到之處,，每個項目的培訓(xùn)師都是經(jīng)過美國總部嚴格斟選，由具有多年培訓(xùn)經(jīng)驗的國內(nèi)外頂級教練擔(dān)綱,。完善的技術(shù)支持將是項目成功的根本保障,，中美引力的持續(xù)服務(wù)將會全程陪伴著您。

發(fā)展過程

中美引力（北京）貿(mào)易有限公司自2008年2月成立以來,，一直專注小型健身工作室的發(fā)展與建立并努力培養(yǎng)更多有條件的投資者加入到健身工作室的投資行列,。在中國健身行業(yè)迅猛發(fā)展的大浪中，2013至今中美引力協(xié)助籌建了53家使用引力設(shè)備的小型健身工作室,，其中上海,、深圳、廣州的投資者已經(jīng)進入連鎖發(fā)展階段,。

中美引力（北京）貿(mào)易有限公司嘗試將旗下的LET’S MOVE GRAVITY STUDIO的工作室品牌系統(tǒng)化,、規(guī)范化形成可復(fù)制可連鎖運營的獨立健身工作室品牌，截至2016年5月1日LET’S MOVE已完成北京市內(nèi)三家直營店的選址和籌建,。

2016年,，中美引力將推進LET’S MOVE健身工作室的品牌加盟，實現(xiàn)三年內(nèi)全國50家加盟店的目標(biāo),。

聯(lián)系方式

網(wǎng)址：www.zmyl.cn

電話：01051307001

郵箱：[email protected]

微信：GRAVITYCHINA

微博：劉霄瑾

ChinaFit感恩合作伙伴鼎力支持,！更多專業(yè)機構(gòu)持續(xù)加盟中！

2016年6月14-15日國家會議中心,，中國健身產(chǎn)業(yè)這5年來的成長,，你我一起見證。更多精彩活動將持續(xù)推出,，敬請期待,！