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如何參加健身大會(huì)才不算白來一趟,？

10月12日 | 閱讀 230

作為一個(gè)健身教練，持續(xù)地學(xué)習(xí)和深造是非常重要的。參加各類工作坊,、交流大會(huì)和研討會(huì)是學(xué)習(xí)新知識(shí)與技術(shù)的重要手段,。在這些活動(dòng)中，你可以聆聽行業(yè)中最著名,、最具影響力的講師們分享自己的知識(shí)和思路,。而你可以像海綿一樣去吸收他們釋放的一切。

熱愛參加培訓(xùn)與交流是一件好事,，但是很多人做的僅僅是參會(huì),，他們從不會(huì)在會(huì)后跟進(jìn)落實(shí)自己學(xué)到的知識(shí)。這些人就錯(cuò)過了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),，浪費(fèi)了自己的時(shí)間和金錢,。越大的會(huì)，越會(huì)讓人們不知所措,，因?yàn)槟阋诙虝r(shí)間內(nèi)消化掉大量的信息并且在之后付諸行動(dòng),。畢竟，明白一件事情的原理和真正做到這件事是有差別的,。（其實(shí),，選擇什么樣的活動(dòng)也很重要，這個(gè)我們之后再聊）以下是參加大會(huì)值回票價(jià)的辦法：

在會(huì)場(chǎng)時(shí)

無(wú)論你是在講座,、培訓(xùn)還是研討會(huì),，做筆記是很有必要的。千萬(wàn)不要試著記住講師們的每一頁(yè)ppt,而是要記錄重點(diǎn),。用自己的話把講師言談中的要點(diǎn)總結(jié)成詞和短語(yǔ),，這樣效率更高。

現(xiàn)在幾乎每個(gè)講師都愿意把自己的ppt分享給你,，所以ppt上寫了什么不是你需要記錄的,。你要記錄的是ppt上沒有的，被他們講出來的內(nèi)容,。你的筆記做完后要標(biāo)注ppt的頁(yè)碼或者標(biāo)題,，這樣才能在會(huì)后最大限度地還原當(dāng)時(shí)的情景。

重點(diǎn)記下你希望主講人詳細(xì)描述的地方,，當(dāng)提問環(huán)節(jié)到來時(shí)你就能立即提問,。注重學(xué)習(xí)講師解決問題的思路、角度和技巧,。講師的職責(zé)是要授人以漁,，你的工作是學(xué)會(huì)“釣魚”。

確保自己獲得導(dǎo)師的聯(lián)系方式,，尤其是郵件,，講座結(jié)束后你就可以去對(duì)講師進(jìn)行深度追問,，或者獲得講師們親自畫的重點(diǎn)。

把筆記分類整理

一情況下,，一個(gè)講師不會(huì)在一次講座中僅僅分享關(guān)于某一個(gè)具體領(lǐng)域信息,。

比如，一次關(guān)于深蹲姿勢(shì)的講座也許會(huì)涉及到教練指導(dǎo)客戶的整體思路以及改變個(gè)人習(xí)慣的方法,。此外,，一次關(guān)于業(yè)務(wù)開發(fā)的討論會(huì)涉及到媒體推廣、轉(zhuǎn)介紹,、預(yù)算規(guī)劃等很多話題,。講座聽的越多，你需要跟進(jìn)不同領(lǐng)域就會(huì)越多,。

而以上的信息都是混合在一起的,，你只有分門別類地對(duì)它們進(jìn)行整理，才能在需要的時(shí)候找到并使用它們,。你可以帶著不同顏色的筆把自己的筆記進(jìn)行再分類,。你也可以把筆記全部轉(zhuǎn)化為電子文檔，然后把不同領(lǐng)域的知識(shí)在備份到相應(yīng)的列表中,。這需要你多花很多時(shí)間,，但是也可以加深你的記憶。經(jīng)過一段時(shí)日的積累,，你就可以有一本自己的“武功秘籍”,。

按需排序

等你把所有資料整理完畢，你的下一項(xiàng)工作是根據(jù)自己的需要去為他們排序,，找到目前對(duì)你最重要的事情,。路是一步一步走出來的，但是我們要決定在哪個(gè)方向上邁出第一步,。

你的重點(diǎn)要放在能帶給你最大影響的,，或者最容易執(zhí)行的事項(xiàng)上。有些時(shí)候這二者其實(shí)是一致的,。我們?cè)谶@一步驟要強(qiáng)調(diào)的是執(zhí)行計(jì)劃,，這份計(jì)劃需要讓你距離目標(biāo)越來越近。

我個(gè)人喜歡劃掉執(zhí)行計(jì)劃上的每一個(gè)待辦事項(xiàng),，那時(shí)我能擁有巨大的成就感,。當(dāng)我有成就感時(shí)，我會(huì)更加積極地向著終極目標(biāo)前進(jìn),。一般情況下，我會(huì)根據(jù)時(shí)間的緊迫性來安排跟進(jìn),，然后再安排執(zhí)行所有小一點(diǎn)的事情,。我要根據(jù)每個(gè)待辦事項(xiàng)所消耗的時(shí)間與精力,，從低到高低去執(zhí)行他們。舉個(gè)例子,，學(xué)習(xí)英語(yǔ)就是一件很重要但是時(shí)間上不緊迫的事情,，因?yàn)樗枰L(zhǎng)期積累，很難速成,。這種任務(wù)需要你每天花費(fèi)不多的時(shí)間去執(zhí)行,，但是要堅(jiān)持到底。牙痛就需要你立即去處理,，否則就會(huì)睡不著覺,。

每個(gè)人在制定和完成自己的計(jì)劃時(shí)都有不同，這里基本上沒有對(duì)錯(cuò)之分,。你只是需要有條理地計(jì)劃與執(zhí)行,。

時(shí)間表

最成功的人往往都能清楚地按照時(shí)限來完成自己的目標(biāo)。缺乏良好的時(shí)間管控能力與無(wú)法平衡互相沖突的需求往往會(huì)給人們帶來巨大的壓力,，而壓力往往會(huì)阻礙我們做出正確的決定,。

知道自己需要做什么以及何時(shí)要完成它可以緩解我們?cè)谏钪械膲毫Γ材軌蜃屛覀兏玫赝瓿僧?dāng)初心中的目標(biāo),，即使在遇到干擾的情況下,。

如果你需要為自己的生意或者職業(yè)發(fā)展做些一次性工作，那就確定一個(gè)時(shí)間去來做這件事,。這種事情需要在能夠行動(dòng)的時(shí)候一次性完成,，千萬(wàn)不要覺得你可以每天花30分鐘，堅(jiān)持一個(gè)星期去完成它,。

如果你需要改變個(gè)人行為或者掌握一個(gè)新的技能,，你的重點(diǎn)是在接下來的一段時(shí)間之內(nèi)不斷重復(fù)練習(xí)，要給自己定一個(gè)截止日期,。這個(gè)時(shí)期到來前,，你要把新的技術(shù)或者習(xí)慣變成你的天性。不要以為自己可以同時(shí)掌握多種技術(shù),。一個(gè)人在一段時(shí)間內(nèi)嘗試只建立一種新習(xí)慣時(shí),，他成功的概率是80%左右。而如果這個(gè)人嘗試同時(shí)建立兩種或者更多新習(xí)慣時(shí),，他成功的概率是低于35%,。

為你會(huì)后要做出的改變列出一個(gè)表格，給每項(xiàng)任務(wù)規(guī)劃時(shí)間,，還要寫明你將如何具體操作,，把這個(gè)表格打印出來，在你經(jīng)常能看到的地方提醒下自己,。

當(dāng)你離開健身大會(huì)的房間時(shí),，你真正的工作才剛剛開始,。

大會(huì)詳情與報(bào)名請(qǐng)聯(lián)系010-58695682/3/4/0

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