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        搭載全民健身的熱潮,，好像一夜之間大家都跑到了健身房掄鐵舉重,、跑步深蹲，而像鐵人三項(xiàng)這樣的綜合性運(yùn)動項(xiàng)目之前卻鮮有人問津,，在運(yùn)動健身圈中曾長期屬于小眾人群的喜好,。然而，在紅牛健身學(xué)院的體能測試現(xiàn)場卻有一個這樣的鐵人三項(xiàng)團(tuán)隊(duì),，在眾多的大塊頭健身紅人中他們的體型并不惹眼,，沒有夸張的肱二頭肌和過分粗壯的大腿，卻憑借在多個健身導(dǎo)師精心定制的耐力,、力量,、速度,、爆發(fā)力等測試項(xiàng)目中，表現(xiàn)出超乎想象的優(yōu)質(zhì)體能,。

        正確健身不只是秀肌肉

        談及“健身”,，很多人就會聯(lián)想到健身房，傳統(tǒng)的健身房更多的是人與器械之間的單純抗衡,，這類訓(xùn)練偏重于身體形態(tài),，更多的是在追求肌肉維度、對稱性,，整體的視覺觀感,，而忽略了身體的“功能性”。然而,，這種忽略整個身體健康狀態(tài)的訓(xùn)練模式并不能真正的提升人體機(jī)能,。正確的健身方式絕對不會是每天舉重500次毫無壓力，出去跑5圈就會累趴下,！

        國際強(qiáng)調(diào)的健康相關(guān)體適能包含了心血管耐受性,、肌肉力量及耐力、柔韌性及身體,，這五項(xiàng)是組成我們身體健康的五大要素,，但是大眾健身人群對這一認(rèn)知卻少之又少。紅牛健身學(xué)院一直在倡導(dǎo)正確的,、健康的健身理念,，就是想向健身愛好者們發(fā)出正確的健身信號，喚醒眾多健身愛好者對健身和健康的正確認(rèn)知：健身,，不僅是練出強(qiáng)壯的肌肉,，更要練就一個全面強(qiáng)健的體魄，讓生活品質(zhì)得到多方位的提升,！

        健身先健“心”   紅牛健身學(xué)院解鎖全面強(qiáng)健 

        在傳統(tǒng)的健身中,，對“全面強(qiáng)健”是沒有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)的。這就像是你沒法拿輕松跑42公里的馬拉松運(yùn)動員與肌肉強(qiáng)橫的動作巨星道恩•強(qiáng)森去比較一樣,。但在紅牛健身學(xué)院的交叉訓(xùn)練場上卻有著更全面的強(qiáng)健標(biāo)準(zhǔn)：心肺功能,、耐力、力量,、柔韌性、功率,、速度,、協(xié)調(diào)性、敏捷性,、平衡性,、和完成動作的精準(zhǔn)程度等十大綜合標(biāo)準(zhǔn)考量,，集齊了人體完成各種運(yùn)動所需要的全部條件。

        紅牛健身學(xué)院攜手健身圈明星級導(dǎo)師對課程進(jìn)行重新編制,，打破傳統(tǒng)健身房原有的運(yùn)動模式和運(yùn)動結(jié)構(gòu),。從實(shí)用性出發(fā)，通過健身理論,，技術(shù)訓(xùn)練,、動作指導(dǎo)以及教練指導(dǎo)這四個維度對學(xué)員們進(jìn)行綜合體能訓(xùn)練，通過一系列看似耳熟能詳?shù)幕�礎(chǔ)練習(xí)動作進(jìn)行有機(jī)組合,，配以短時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式,，在打造完美體型的同時(shí)，全方位發(fā)展身體各方面的機(jī)能,，從而將健身體驗(yàn)提升到新的層次,。紅牛健身學(xué)院把前沿的健身理念融合在課程中的每一個細(xì)節(jié)，通過打造明星級的健身教練進(jìn)而對整個大眾健身人群形成最強(qiáng)示范與引導(dǎo),。