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        Move是加拿大多倫多市東部一家時尚的女性專屬健身房，它主推的課程是力量與耐力訓練,。

        MOVE的老板Kelly Taphouse本身就是一名私人教練,，她原來是一名健身模特。她在懷孕生子后對健身行業(yè)癡迷于打造的線條感到厭倦,于是她把自己的訓練重心從迅速減重調(diào)整為提升力量,，這讓她擁有遠超以往的愉悅感,。所以，她新建的俱樂部也是以高強度力量訓練為基礎(chǔ)的,。

        這個健身房的標志性課程為名叫“Getstrong”(要給力)課程,，它是按照私教訓練而構(gòu)建的團體課程,。

        這里沒有耗時漫長的耐力訓練器材（她們沒有一臺跑步機），每節(jié)課程的有氧訓練都是短時而高強度的,，例如短時沖刺跑或間歇性訓練,。在流過汗之后，客戶們可以在紅外線桑拿房中放松一下,，在浴室淋浴后她們還能用科顏氏的產(chǎn)品進行保養(yǎng),。最后，媽媽們可以在結(jié)束鍛煉后,，從健身房內(nèi)的托兒所接走自己的孩子,。

        MOVE的室內(nèi)設計有很多精美的細節(jié)。會員可以在時尚的休息區(qū)與朋友交談,。這里的有機果汁吧會為女性定制一些飲品,，例如經(jīng)期特飲等。

        這里有幾種不同的會籍：從100加元一個月（每周可以來上課一次）,，到240加元一個月（不限制次數(shù)）,。Taphouse與她的團隊在課程中設計了很多游戲環(huán)節(jié)與團隊挑戰(zhàn)。每堂課最少有14人參與,，配備兩名教練,。

        這個器械是定制的，高度比正常 低一些,，從而適合一般女性的身高,，舉重器械也會更細。

        會員在進行高強度沖刺時需要推著她能承受的最大重量前行,，這種訓練能讓客戶感到熱血沸騰,。

        客戶可以通過這一排高端劃船機參與2公里的競速賽，模仿一下紙牌屋中的“下木總統(tǒng)”,。

        這里是課程的示范也叫運動菜單,。

        浴室中的銅制水龍頭是設計師定做的，讓老板花了不少錢,。

        紅外線桑拿是高強度鍛煉后放松與排毒的好方法,。

        客戶來這里鍛煉不需要帶任何保養(yǎng)品，老板已經(jīng)在浴室與更衣室內(nèi)準備好了科顏氏的洗發(fā)液,、護發(fā)素,、保濕霜、爽膚水和護膚露,。

        發(fā)帶,、棉簽、吹風機,、衛(wèi)生巾和棉條是必不可少的,。

        在生完第一個孩子之后，Taphouse 發(fā)現(xiàn)市場缺乏經(jīng)濟實惠的托兒所服務,，這讓自己很難每天都去健身房鍛煉,。所以，在她自己的健身房中,她特意設置的兒童看護區(qū),，90分鐘兒童看護價格為8加元,。 

        市面上大多數(shù)健身房從設計、建造到管理的各個環(huán)節(jié)都是男性主導的,，而健身房的大部分客戶卻是女性,。所以健身房跳出“直男審美”與“直男思維”的換位思考是很有必要的。

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