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        Move是加拿大多倫多市東部一家時尚的女性專屬健身房，它主推的課程是力量與耐力訓(xùn)練,。

        MOVE的老板Kelly Taphouse本身就是一名私人教練,，她原來是一名健身模特。她在懷孕生子后對健身行業(yè)癡迷于打造的線條感到厭倦,于是她把自己的訓(xùn)練重心從迅速減重調(diào)整為提升力量,，這讓她擁有遠(yuǎn)超以往的愉悅感,。所以，她新建的俱樂部也是以高強(qiáng)度力量訓(xùn)練為基礎(chǔ)的,。

        這個健身房的標(biāo)志性課程為名叫“Getstrong”(要給力)課程,，它是按照私教訓(xùn)練而構(gòu)建的團(tuán)體課程。

        這里沒有耗時漫長的耐力訓(xùn)練器材（她們沒有一臺跑步機(jī)）,，每節(jié)課程的有氧訓(xùn)練都是短時而高強(qiáng)度的,，例如短時沖刺跑或間歇性訓(xùn)練。在流過汗之后,，客戶們可以在紅外線桑拿房中放松一下,，在浴室淋浴后她們還能用科顏氏的產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)。最后,，媽媽們可以在結(jié)束鍛煉后,，從健身房內(nèi)的托兒所接走自己的孩子。

        MOVE的室內(nèi)設(shè)計有很多精美的細(xì)節(jié),。會員可以在時尚的休息區(qū)與朋友交談,。這里的有機(jī)果汁吧會為女性定制一些飲品，例如經(jīng)期特飲等,。

        這里有幾種不同的會籍：從100加元一個月（每周可以來上課一次）,，到240加元一個月（不限制次數(shù)）。Taphouse與她的團(tuán)隊在課程中設(shè)計了很多游戲環(huán)節(jié)與團(tuán)隊挑戰(zhàn),。每堂課最少有14人參與,，配備兩名教練。

        這個器械是定制的,，高度比正常 低一些,，從而適合一般女性的身高,，舉重器械也會更細(xì),。

        會員在進(jìn)行高強(qiáng)度沖刺時需要推著她能承受的最大重量前行，這種訓(xùn)練能讓客戶感到熱血沸騰,。

        客戶可以通過這一排高端劃船機(jī)參與2公里的競速賽,，模仿一下紙牌屋中的“下木總統(tǒng)”。

        這里是課程的示范也叫運(yùn)動菜單,。

        浴室中的銅制水龍頭是設(shè)計師定做的,，讓老板花了不少錢。

        紅外線桑拿是高強(qiáng)度鍛煉后放松與排毒的好方法。

        客戶來這里鍛煉不需要帶任何保養(yǎng)品,，老板已經(jīng)在浴室與更衣室內(nèi)準(zhǔn)備好了科顏氏的洗發(fā)液,、護(hù)發(fā)素、保濕霜,、爽膚水和護(hù)膚露,。

        發(fā)帶、棉簽,、吹風(fēng)機(jī),、衛(wèi)生巾和棉條是必不可少的。

        在生完第一個孩子之后,，Taphouse 發(fā)現(xiàn)市場缺乏經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的托兒所服務(wù),，這讓自己很難每天都去健身房鍛煉。所以,，在她自己的健身房中,她特意設(shè)置的兒童看護(hù)區(qū),，90分鐘兒童看護(hù)價格為8加元。 

        市面上大多數(shù)健身房從設(shè)計,、建造到管理的各個環(huán)節(jié)都是男性主導(dǎo)的,，而健身房的大部分客戶卻是女性。所以健身房跳出“直男審美”與“直男思維”的換位思考是很有必要的,。

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