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        “我們都知道,，身體是革命的本錢,！我們都明白，時(shí)光流轉(zhuǎn),、韶華易老,！可我們嗜睡，容易疲勞無力,！我們忙碌,，無暇放空、放松,，無暇奔跑,、揮灑汗水，錯(cuò)過了太陽初升時(shí)的溫柔,，也錯(cuò)過了晨光里的繾綣和暖意,，沒時(shí)間借口太多，珍惜健康的意識(shí)太淺,，懶散太多,。

        廣州花都健康大使和廣州中圣會(huì)健身的創(chuàng)始人王小芳女士-人稱“V公子”。她時(shí)常為自己和身邊很多人“習(xí)慣性熬夜,、失眠,，眷戀手機(jī)、沉迷游戲,，無精打采,、疲勞憔悴”感到遺憾和無奈.全民健身月的到來讓她更加堅(jiān)定發(fā)起這次“告別晚睡·回歸早起”活動(dòng)決心，

        V公子說:晚睡有什么了不起,，夠膽你就早起,！挺有意思的一句話，也足夠江湖氣息的一句話,，也是此次早起活動(dòng)的宣傳標(biāo)語,。

        早在2012年時(shí)，V公子,，曾經(jīng)發(fā)起過“與其抱怨不如改變的21天挑戰(zhàn)”活動(dòng),。這一次她想再一次借用“21天習(xí)慣養(yǎng)成發(fā)”，從中圣會(huì)的員工和會(huì)員開始發(fā)起“告別晚睡·回歸早起”活動(dòng),，她希望每一個(gè)人以21天為習(xí)慣培養(yǎng)周期,，選擇一樣自己的喜好作為早起活動(dòng)的練習(xí)方式,，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀,、畫畫,、寫作、聽音樂,、做手工或陪家人聊天,、吃早餐等等，每天堅(jiān)持在早上7:00前起床,，晚上11:00前入睡,。每天當(dāng)太陽從地平線升起前，我們就起床,，或靜靜地做在書桌前看書寫字,，或奔跑在公園的小路上揮汗如雨，堅(jiān)持21天,，讓行為成為習(xí)慣,，讓習(xí)慣成為自然，從而遇見不一樣的自己,！

        V公子告訴筆者,，目前她的員工和中圣會(huì)的會(huì)員截止到8月4日，已經(jīng)有500多人在她的發(fā)動(dòng)下報(bào)名參與這項(xiàng)活動(dòng),。作為健身教練出身的她,，則推薦了個(gè)人喜歡的健身訓(xùn)練作為活動(dòng)方式，參與者可以選擇跑步,、瑜伽,、太極、騎行等各式各樣的方式堅(jiān)持21天,，并每天在朋友圈打卡分享早起成果,。

        而這次“告別晚睡·回歸早起”活動(dòng)也在8月8日廣州花都區(qū)“綠色發(fā)展.健康生活”2017年廣州市花都區(qū)全民健身日暨第十四屆體育節(jié)的千人晨跑和千瑜伽環(huán)節(jié)正式啟動(dòng)。

        V公子表示,，不管是想擁有更良好的精神面貌,、更充實(shí)的生活，或者希望有更健康的體格,、更完美的體形,，亦或更流暢的外語表達(dá)能力、更精湛的興趣愛好,，更多的家庭時(shí)光和個(gè)人空間,，都可以選擇1-2種積極健康的方式報(bào)名參與活動(dòng)。她說她當(dāng)初創(chuàng)辦中圣會(huì)的宗旨的就是傳播“積極生活和健康生活”的理念,，她希望能和更多人一起收獲更多美好,、健康和快樂,，2013年被體育局授予“花都健康大使”后也更加嚴(yán)格要求自己保持“健康積極”的生活方式和行為習(xí)慣，是作為“健康大使”的一種擔(dān)當(dāng),，也是對(duì)自己和眾多年輕人不規(guī)律作息的一種抵制,。

        如果你還在為自己熬夜、賴床懊惱,，甚至感到時(shí)間不夠、錯(cuò)失太多美好瞬間,，那就趕緊加入健康大使王小芳-Vicco發(fā)起的“告別晚睡·回歸早起”挑戰(zhàn)活動(dòng)吧,。我們相信“日出而作，日落而息”的自然真理,，也相信實(shí)踐行動(dòng)定會(huì)綻放更多喜悅與光芒,。