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        “我們都知道，身體是革命的本錢,！我們都明白,，時光流轉(zhuǎn)、韶華易老,！可我們嗜睡,，容易疲勞無力！我們忙碌,，無暇放空,、放松，無暇奔跑,、揮灑汗水,，錯過了太陽初升時的溫柔，也錯過了晨光里的繾綣和暖意，沒時間借口太多,，珍惜健康的意識太淺,，懶散太多。

        廣州花都健康大使和廣州中圣會健身的創(chuàng)始人王小芳女士-人稱“V公子”,。她時常為自己和身邊很多人“習(xí)慣性熬夜,、失眠，眷戀手機,、沉迷游戲,，無精打采、疲勞憔悴”感到遺憾和無奈.全民健身月的到來讓她更加堅定發(fā)起這次“告別晚睡·回歸早起”活動決心,，

        V公子說:晚睡有什么了不起,，夠膽你就早起！挺有意思的一句話,，也足夠江湖氣息的一句話,，也是此次早起活動的宣傳標語。

        早在2012年時,，V公子,，曾經(jīng)發(fā)起過“與其抱怨不如改變的21天挑戰(zhàn)”活動。這一次她想再一次借用“21天習(xí)慣養(yǎng)成發(fā)”,，從中圣會的員工和會員開始發(fā)起“告別晚睡·回歸早起”活動,，她希望每一個人以21天為習(xí)慣培養(yǎng)周期，選擇一樣自己的喜好作為早起活動的練習(xí)方式,，比如運動,、閱讀、畫畫,、寫作,、聽音樂、做手工或陪家人聊天,、吃早餐等等,，每天堅持在早上7:00前起床，晚上11:00前入睡,。每天當(dāng)太陽從地平線升起前,，我們就起床，或靜靜地做在書桌前看書寫字,，或奔跑在公園的小路上揮汗如雨,，堅持21天，讓行為成為習(xí)慣,，讓習(xí)慣成為自然,，從而遇見不一樣的自己,！

        V公子告訴筆者，目前她的員工和中圣會的會員截止到8月4日,，已經(jīng)有500多人在她的發(fā)動下報名參與這項活動,。作為健身教練出身的她，則推薦了個人喜歡的健身訓(xùn)練作為活動方式,，參與者可以選擇跑步、瑜伽,、太極,、騎行等各式各樣的方式堅持21天，并每天在朋友圈打卡分享早起成果,。

        而這次“告別晚睡·回歸早起”活動也在8月8日廣州花都區(qū)“綠色發(fā)展.健康生活”2017年廣州市花都區(qū)全民健身日暨第十四屆體育節(jié)的千人晨跑和千瑜伽環(huán)節(jié)正式啟動,。

        V公子表示，不管是想擁有更良好的精神面貌,、更充實的生活,，或者希望有更健康的體格、更完美的體形,，亦或更流暢的外語表達能力,、更精湛的興趣愛好，更多的家庭時光和個人空間,，都可以選擇1-2種積極健康的方式報名參與活動,。她說她當(dāng)初創(chuàng)辦中圣會的宗旨的就是傳播“積極生活和健康生活”的理念，她希望能和更多人一起收獲更多美好,、健康和快樂,，2013年被體育局授予“花都健康大使”后也更加嚴格要求自己保持“健康積極”的生活方式和行為習(xí)慣，是作為“健康大使”的一種擔(dān)當(dāng),，也是對自己和眾多年輕人不規(guī)律作息的一種抵制,。

        如果你還在為自己熬夜、賴床懊惱,，甚至感到時間不夠,、錯失太多美好瞬間，那就趕緊加入健康大使王小芳-Vicco發(fā)起的“告別晚睡·回歸早起”挑戰(zhàn)活動吧,。我們相信“日出而作,，日落而息”的自然真理，也相信實踐行動定會綻放更多喜悅與光芒,。