Fit情報局|2019美國健身人群的行為、態(tài)度與趨勢報告
07月19日 | 閱讀 3341
歐美著名健康產(chǎn)業(yè)管理系統(tǒng)MindBody近期發(fā)布了《2019健康指數(shù)報告》，以下報告向我們展示了美國居民對健身鍛煉的行為,、態(tài)度和趨勢。
現(xiàn)在的大健康產(chǎn)業(yè)已經(jīng)不僅僅包含F(xiàn)itness健壯或Health身體健康,，而是Wellness-包含身體,、智力、職業(yè),、環(huán)境,、精神、情感與社交等7個方面,。
大多數(shù)美國人正在試著更加重視健身,，可是他們每天的運動量達標嗎？
28%的美國人表示自己在生活中十分重視健身,，25%的美國人表示自己不太重視健身,。而更多的美國人就卡在了中間，自己想要重視健身,，但實際努力并不夠
好消息是3/4的美國人希望自己能夠更多地健身鍛煉�,，F(xiàn)實情況如何呢？
美國衛(wèi)生和公共服務(wù)部建議成年人每周至少進行150分鐘的中等強度體力活動,，或75分鐘的劇烈強度,。此外,，它建議成年人每周做兩到兩天的肌肉強化活動。我們調(diào)查的所有年齡組中超過40％的美國人（可能更多,，取決于他們正在進行的練習的強度,，類型和長度）目前都沒有達成這個目標。
中國的標準
近日印發(fā)的《健康中國行動（2019-2030）》文件中關(guān)于推動全民健康生活方式的運動意見：“鼓勵每周進行3次以上,、每次30分鐘以上中等強度運動,，或者累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動,。日常生活中要盡量多動,，達到每天6000~10000步的身體活動量�,！�
基本滿意
大多數(shù)大多數(shù)美國人對自己目前的健身水平表示了輕微的滿意或者說基本滿意,。不同年齡層的人群對健身的重視程度、在健身中投入的金錢與時間,、健身的頻率相對來說基本一致,。
健身的理由
在所有年齡段的人群中，健身的理由有一些相同點,，例如增重與減重,、感覺很好。但是年輕人會把外形看上去更好作為最重要的健身動力,，而年齡大的美國人就會傾向于用健身鍛煉延長壽命,，年齡26歲至45歲的美國人群，參與健身鍛煉的首要原因是減重或者增重,。
30%的男性鍛煉是為了活得更長,、更健康，選擇這一理由的女性為29%,；30%的女性鍛煉的理由是增重或減重,；31%的女性健身完全是因為健身時感覺很好。而女性鍛煉時更多的在乎的是內(nèi)心的感受,，29%的女性鍛煉是因為它可以減壓,，26%的女性鍛煉是為了可以改善心理健康，15%的女性健身是為了感到自信,。男性健身的理由卻明顯更注重外形：27%的男性健身是為了變得健壯,，22%的男性健身是為了預(yù)防疾病，11%男性健身完全是享受它的樂趣,。男性和女性中都有28%的人表示健身是為了有更好的外形,，也都有15%的人健身是為了改善病情。
初心很重要
雖然導(dǎo)致人們?nèi)ソ∩淼脑蛴泻芏�,，但是有一些“初心”對長期保持健身習慣是有極大作用的,。健身的原因可以是內(nèi)在的,，也可以是外在的；而長期的調(diào)研表明內(nèi)在的原因能讓人們更長久的堅持健身,。而想獲得更長久和健康的生命,，是一個內(nèi)在原因，他也是每周鍛煉5次或以上人群最重要的健身動力,。那些每周鍛煉不到一次的人群,，主要是依靠外在原來在鍛煉——減肥。
越懂得健身 越能享受生活
一個人健身的頻率越高,，他在全面健身生活的其他維度擁有正確態(tài)度的可能性就更高：情感,、智力、精神,、環(huán)境,、社交和職業(yè)。每周鍛煉5次或以上的人群比鍛煉次數(shù)少的人,，更有可能在人生展現(xiàn)出健康的行為與態(tài)度,。不僅僅是吸煙的可能性大大降低，熱愛鍛煉的人群,，擁有親密關(guān)系的可能性也大大提升,，此外他們還擁有更高的精神滿足感。反之調(diào)查中每周健身次數(shù)不到一次的人,，在所有的健康生活維度中,，都表現(xiàn)出了較低的水平。
缺錢和沒時間是最大障礙
將近有一半的美國人認為缺錢是自己獲得健康生活的最大障礙,，沒有時間是第二大障礙,，比例為37%。
缺錢,，在年齡較輕的人群中是最大的障礙：18~25歲的人群中這一數(shù)字為51%,，26~45歲人群中這一數(shù)字為49%，46~65歲人群中,，這一數(shù)字為43%,。52%的女性也將缺錢作為健康生活的第一大障礙，男性則為41%,。既然美國人認為缺錢妨礙了自己獲得健康,，那么我們應(yīng)該如何讓健康變得更為經(jīng)濟實惠？這就是健康服務(wù)從業(yè)者們需要解決的問題,。
既然沒時間是美國人獲得健康的公敵,，那么健康服務(wù)從業(yè)者就應(yīng)該嘗試著讓自己更接近人們工作的場所。健身房在提供自己的產(chǎn)品與課程時,，也要銘記自己的客戶們急缺時間,。
年齡小 問題多
總體而言18~25歲的人群,，除了缺錢和沒時間之外，還有很多其他原因妨礙他們獲得健康生活,。例如,，他們自律性差-25%，缺乏支持,，周圍全是提供負能量的人-21%,，缺乏健康食物渠道-23%。而年齡在46~65歲的人群,，卻要面臨著身體能力限制-27%以及疾病-23%阻礙他們健身,。
女性也面臨更多障礙
總體而言女性更會覺得自己很難獲得健康的生活方式，比如她們在缺錢上表現(xiàn)的比男性更突出,，此外她們遭遇了自律性差,、身體限制,、缺乏支持,、疾病缺乏健康食物渠道、不習慣改變飲食方式,、接觸不到健身房,、對健身房感到恐懼等問題。
有16%的美國男性認為自己與健康生活之間沒有障礙,，而這一數(shù)字在女性中只有10%,。對以上列舉的障礙有深刻理解的健身房，可以定制化自己的服務(wù),，從而讓大家更容易克服以上的困難并獲得健康的生活,。
健身中的男女差異
男性相較于女性，對自己的整體健身水平是明顯更為滿意：25%的男性表示自己對自己的健身水平極其滿意,，而只有14%的女性表達了相同的觀點,；男性鍛煉的頻率遠遠高于女性，有46%的男性每周鍛煉至少三次,，而女性僅每周鍛煉三次以及以上的人只有38%,，33%的美國女性表示自己每周鍛煉不到一次。
沒事兒走兩步最受歡迎
美國人會參加各種運動形式以促進他們的身體健康,，但散步是所有年齡組中最受歡迎的活動,。總體而言,，58％的18-25歲的人群每周至少散步一次,，26-45歲的人群中有65％每周至少散步一次，77％的46-65歲的人群每周至少散步一次,。
瑜伽是最受歡迎的團操課程
瑜伽是所有年齡段人群的第一團操課程,，無論是室內(nèi)還是戶外,。團體舞蹈課和阻力/力量訓(xùn)練也是在全年齡段內(nèi)受到歡迎的健身項目。不同年齡段的人對團操課程的確有自己的偏好,。有氧健身操的受歡迎程度是隨著用戶年齡的升高而提高的,，18到25歲的人群中僅有5%的人會參與；25-45歲人群的參與率提升為12%,，45-65歲人群的參與率提升為16%,。
此外，18-25歲與25-45歲人群最喜歡的團操課程前5名是基本一樣的,，45歲以上人群會顯得較為不同,。總體而言,，參與團操課程的人群喜歡的課程在各個年齡層中都基本類似,。
為什么瑜伽在美國這么受歡迎？
瑜伽不僅僅是一項可以改善身體健康的課程它還能改善人們的心理健康,。瑜伽館舉辦的最受歡迎的工作坊分別是冥想,、營養(yǎng)和呼吸工作坊。美國人平均每周會花費1.4小時來練習瑜伽,。20%的人表示他們會每周花一小時自己練習瑜伽,。
男性每次習練瑜伽時間更長
每周參與團操課程的女性中，30%的人會練習瑜伽,，而練習瑜伽的男性比例僅為19%,。12%的女性和9%的男性有興趣在未來嘗試瑜伽。有趣的是,，堅持習練瑜伽的男性,，他們練瑜伽的頻率和時長，每周都要多于女性,。27%的女性會自己練習瑜伽,，30%的女性會參與瑜伽團操課程；12%的男性會自己練習瑜伽,，19%的男性會參與瑜伽團操課程,。
趨勢：人們未來想要嘗試的健身課
當我們看全年齡段人群時，瑜伽和游泳是人們接下來最想嘗試的健身課程,。但是正如下圖顯示的,，不同年齡組的人群，有著不同的運動興趣,。
所有年齡組中,，游泳是人們最想嘗試的運動，老年人中瑜伽是她們最想嘗試的運動。年輕一些的人群中,，對運動的興趣就顯得更為多樣化,，搏擊和crossfit是18~25歲和26-45歲人群中最想嘗試的運動。鋼管舞,、攀巖以及體操,，尤其是18~25歲人群想嘗試的運動。雖然有氧操目前的用戶大多是46~65歲的人群,，但是13%的18 ~ 25歲人群,，與11%的26~45%歲的人群，表示著自己想嘗試這項運動的愿望,。
其他報告
今年初上海市體育學院與美國運動醫(yī)學學會,，共同發(fā)布了《2019中國健身趨勢》和《2019全球健身趨勢》。本年度調(diào)查結(jié)果顯示,，2019年排名前20的中國健身趨勢為力量訓(xùn)練,、減重運動、私人訓(xùn)練,、團體訓(xùn)練,、健身工作室、青少年體育,、瑜伽等,。
分享與協(xié)作鑄就成功
我們將在2019CF鄭州大會上的CHINAFIT VIP CLUB環(huán)節(jié)向全體參會代表們分享更多中國,、歐洲,、美國乃至全世界健身俱樂部行業(yè)的市場調(diào)研報告與成功案例解析。我們誠摯地邀請西南地區(qū)的健身行業(yè)伙伴們參與大會,，用分享與協(xié)作溫暖行業(yè),，鑄就成功。
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