嘉賓介紹：郝宇暉，優(yōu)勝美地yogasummit瑜伽院創(chuàng)始人

    在美國，十年左右瑜伽練習(xí)者從400萬增加到2000多萬,，這個(gè)增長(zhǎng)比例非�,？臁���2003年北京出現(xiàn)正規(guī)的瑜伽館至今已快十年,，瑜伽練習(xí)者增長(zhǎng)速度迅猛,，每一個(gè)新生事物開始的時(shí)候都會(huì)有各種正面反面的聲音出現(xiàn)，就像自然生長(zhǎng)規(guī)律,，任何事物都其兩面性,，包括一直備受熱議的醫(yī)患矛盾，現(xiàn)實(shí)生活中因?yàn)槟骋粋�(gè)醫(yī)生治壞了某一個(gè)病人,，那我們不能說生病就不去醫(yī)院,，不能以偏概全。

    瑜伽受傷肯定會(huì)有的,，有一些人受傷是因?yàn)殄e(cuò)誤的練習(xí),，比如沒有熱身、急功近利想快速達(dá)到某種狀態(tài);也有人不懂瑜伽知識(shí),，采取了不適合自身的練習(xí)方法,，不僅沒有達(dá)到健康的目的反而使身體受傷。所以瑜伽受傷存在兩方面,，一是練習(xí)者本身瑜伽知識(shí)匱乏,，另外是教授課程的瑜伽老師，專業(yè)知識(shí)不夠,。作為瑜伽機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人,，我們能夠做到的是不要做一個(gè)月30天培訓(xùn)就發(fā)證書，瑜伽機(jī)構(gòu)作為瑜伽傳播的重要渠道,，培訓(xùn)的好與壞,，直接影響到瑜伽老師的好與壞，讓不專業(yè)不懂人體結(jié)構(gòu),、生理解剖的瑜伽老師進(jìn)入瑜伽課堂,，那只會(huì)增加練習(xí)者受傷的幾率。

    作為一名瑜伽習(xí)練者,，從2002年我第一次走進(jìn)健身房里的瑜伽教室,，當(dāng)時(shí)對(duì)瑜伽完全不清楚，現(xiàn)在我自己的瑜伽館里有阿斯湯嘎,、哈達(dá)瑜伽,、熱瑜伽等等，以我自己的經(jīng)驗(yàn)來講,，剛開始練習(xí)時(shí)你可以接觸很多不同的系統(tǒng)的瑜伽來練習(xí),，然后再尋找一中比較適合自己的練習(xí)方法,。我不排斥任何體系，我最早喜歡出汗那我就練習(xí)阿斯湯加,，冬天比較冷的時(shí)候我就會(huì)去練習(xí)熱瑜伽,，如果在高溫練習(xí)中我感覺心慌或身體不舒服，那我會(huì)再選擇傳統(tǒng)的哈他瑜伽,，當(dāng)我能夠?qū)ι眢w有覺知的狀態(tài)下我再去練習(xí)艾楊格瑜伽,，或者去練習(xí)流瑜伽。所有瑜伽的基礎(chǔ)是哈他瑜伽,，選擇最適合自己的有意識(shí)的來控制呼吸從而達(dá)到控制自己的身體,，這個(gè)是最關(guān)鍵的，在練習(xí)中一定是自己跟自己對(duì)話,，找自己喜歡的點(diǎn),，找自己的順位，不要糾結(jié)于體式動(dòng)作,。瑜伽的精神就是連結(jié),，連結(jié)就是順。前幾年我也有喜歡身心靈的課程,，跟一些老師交流,、溝通，不要盲目崇拜身心靈的課程,，很多東西不是外力給的,。瑜伽是需要親身練習(xí)，找到自己的內(nèi)心,。

    瑜伽帶給我最大的感受是內(nèi)心的滿足,，遇事的淡定，心態(tài)的平和,。我以前做廣告,，在高壓的環(huán)境下很急功近利，而現(xiàn)在我對(duì)于任何事情不會(huì)去強(qiáng)求,，我已經(jīng)盡力了,，問心無愧。瑜伽帶給我很多機(jī)緣年巧合,，越來越覺得合適的時(shí)間合適的地點(diǎn)遇到了合適的人做了一件合適的事情，很多時(shí)候瑜伽給你的內(nèi)心的力量是無限大的,，同時(shí)我能感染到身邊的人,。

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