嘉賓介紹：尹巖,，悠季瑜伽創(chuàng)辦人

    從瑜伽本身來講，瑜伽不是任何宗教,，它是印度文明獻給全世界的瑰寶,，亦是一門生命科學。在經歷了5000年的印度文明,，積累了很多瑜伽的思想及習練方法,，瑜伽對現代人群如何獲得健康的身體、平和快樂的心態(tài),，功不可沒,。正是因為這幾點，讓瑜伽在全世界流行起來了,。所以從瑜伽本身來講它是一門非常非常難得的,，為我們健康生活、快樂生活提供支持的生命科學，這點毋庸置疑,。瑜伽無論從體式習練,、呼吸控制法、冥想習練,，首先對人體產生作用的是生理層面,，可以幫助我們調整整個身體的生理系統(tǒng)，讓人體機體在非常平衡的狀態(tài)下去運作,。尤其是現代社會中有如此強的壓力,，如此多的誘惑和機會產生各種各樣的負面情緒，這些都對健康都是極大損害,，如何從亞健康狀態(tài)走出來?瑜伽是一個非常非常有效的方法,。那么在生命科學之外，瑜伽可能會有大家感興趣的所謂精神層面,，就是當身體得到很好的改善,，能量處在非常平衡的狀態(tài)下，人的自省能力更強,，思考能力更強,，對事物的認識與判斷會更加獨立與客觀，它能夠讓我們從日常的繁瑣事務中稍微超脫一下,，停下了看一看讓我們忙忙碌碌的事物中,，哪些是和我們真的有連接的，哪一些是誘惑和干擾,，它幫助我們去更好的審視自己,，審視周圍的事物，找到一個與你真正有關系的本質,。而當你只看到跟自己有關系的本質,，實際上才能更加關注和更加容易投入的做對生命存在有更多意義的事情。

    有人質疑瑜伽“安全性”,，因為習練瑜伽而受傷,，我們不能否定。這好比是一臺失敗的手術,，我們不去看醫(yī)生醫(yī)術的好壞，而盲目指責手術本身有風險,。同樣的道理,，受傷不是瑜伽的錯，而是習練者或者教授他習練的人出了問題,。如果說為瑜伽正名,，最有效的方式就是讓所有教授瑜伽的人真正具有專業(yè)性，也就是讓行業(yè)的培訓一定要科學嚴謹。其次是提高練者整體的瑜伽知識水平,，很多人是在家跟著瑜伽書籍或光盤來練習,，所以瑜伽專業(yè)知識的出版能幫助瑜伽習練者提高專業(yè)知識，從而增強他們的自我保護意識,。

    瑜伽安全性的討論,，實際上不是瑜伽習練是否安全的討論，而是如何讓瑜伽習練更加的科學性和專業(yè)性的討論,。前一段時間我看過一些專家的提示,，頸部背部脊柱有問題是絕對不可以練習瑜伽。其實,，這個說法不專業(yè),。在整個瑜伽方案中有專門針對于頸部背部脊柱有問題的習練者，如果你不懂這方面的專業(yè)知識,，有些瑜伽體式根本不能做,，如果你沒有使用能幫助你的正確的瑜伽方式，做了只會讓問題更嚴重,。

    瑜伽,，就是每一個習練者和教學者，本著對己對人負責的態(tài)度,，一定以科學的態(tài)度對待它,。悠季向來推崇科學健康瑜伽。瑜伽更追求寬容分享與奉獻精神,，包括《瑜伽經》也倡導這些崇高的道德規(guī)范,，當你的身體和思想處于健康狀態(tài)，往哪條路上走自由定論,。如果我們都能進到瑜伽的道德規(guī)范,，相信和諧社會將是一個非常好的實現前景。

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