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    嘉賓介紹：郝宇暉,，優(yōu)勝美地yogasummit瑜伽院創(chuàng)始人

    在美國,，十年左右瑜伽練習(xí)者從400萬增加到2000多萬，這個增長比例非�,？�,。從2003年北京出現(xiàn)正規(guī)的瑜伽館至今已快十年,，瑜伽練習(xí)者增長速度迅猛，每一個新生事物開始的時候都會有各種正面反面的聲音出現(xiàn),，就像自然生長規(guī)律,，任何事物都其兩面性，包括一直備受熱議的醫(yī)患矛盾,，現(xiàn)實生活中因為某一個醫(yī)生治壞了某一個病人,，那我們不能說生病就不去醫(yī)院，不能以偏概全,。

    瑜伽受傷肯定會有的,，有一些人受傷是因為錯誤的練習(xí)，比如沒有熱身,、急功近利想快速達(dá)到某種狀態(tài);也有人不懂瑜伽知識,，采取了不適合自身的練習(xí)方法，不僅沒有達(dá)到健康的目的反而使身體受傷,。所以瑜伽受傷存在兩方面,，一是練習(xí)者本身瑜伽知識匱乏，另外是教授課程的瑜伽老師,，專業(yè)知識不夠,。作為瑜伽機構(gòu)負(fù)責(zé)人，我們能夠做到的是不要做一個月30天培訓(xùn)就發(fā)證書,，瑜伽機構(gòu)作為瑜伽傳播的重要渠道,，培訓(xùn)的好與壞，直接影響到瑜伽老師的好與壞,，讓不專業(yè)不懂人體結(jié)構(gòu)、生理解剖的瑜伽老師進(jìn)入瑜伽課堂,，那只會增加練習(xí)者受傷的幾率,。

    作為一名瑜伽習(xí)練者，從2002年我第一次走進(jìn)健身房里的瑜伽教室,，當(dāng)時對瑜伽完全不清楚,，現(xiàn)在我自己的瑜伽館里有阿斯湯嘎、哈達(dá)瑜伽,、熱瑜伽等等,，以我自己的經(jīng)驗來講，剛開始練習(xí)時你可以接觸很多不同的系統(tǒng)的瑜伽來練習(xí),，然后再尋找一中比較適合自己的練習(xí)方法,。我不排斥任何體系，我最早喜歡出汗那我就練習(xí)阿斯湯加,，冬天比較冷的時候我就會去練習(xí)熱瑜伽,，如果在高溫練習(xí)中我感覺心慌或身體不舒服,，那我會再選擇傳統(tǒng)的哈他瑜伽，當(dāng)我能夠?qū)ι眢w有覺知的狀態(tài)下我再去練習(xí)艾楊格瑜伽,，或者去練習(xí)流瑜伽,。所有瑜伽的基礎(chǔ)是哈他瑜伽，選擇最適合自己的有意識的來控制呼吸從而達(dá)到控制自己的身體,，這個是最關(guān)鍵的,，在練習(xí)中一定是自己跟自己對話，找自己喜歡的點,，找自己的順位,，不要糾結(jié)于體式動作。瑜伽的精神就是連結(jié),，連結(jié)就是順,。前幾年我也有喜歡身心靈的課程，跟一些老師交流,、溝通,，不要盲目崇拜身心靈的課程，很多東西不是外力給的,。瑜伽是需要親身練習(xí),，找到自己的內(nèi)心。

    瑜伽帶給我最大的感受是內(nèi)心的滿足,，遇事的淡定,，心態(tài)的平和。我以前做廣告,，在高壓的環(huán)境下很急功近利,，而現(xiàn)在我對于任何事情不會去強求，我已經(jīng)盡力了,，問心無愧,。瑜伽帶給我很多機緣年巧合，越來越覺得合適的時間合適的地點遇到了合適的人做了一件合適的事情,，很多時候瑜伽給你的內(nèi)心的力量是無限大的,，同時我能感染到身邊的人。

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