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    嘉賓介紹：尹巖，悠季瑜伽創(chuàng)辦人

    從瑜伽本身來講，瑜伽不是任何宗教,，它是印度文明獻給全世界的瑰寶，亦是一門生命科學(xué),。在經(jīng)歷了5000年的印度文明,，積累了很多瑜伽的思想及習練方法，瑜伽對現(xiàn)代人群如何獲得健康的身體,、平和快樂的心態(tài),，功不可沒。正是因為這幾點,，讓瑜伽在全世界流行起來了,。所以從瑜伽本身來講它是一門非常非常難得的，為我們健康生活,、快樂生活提供支持的生命科學(xué),，這點毋庸置疑。瑜伽無論從體式習練,、呼吸控制法,、冥想習練，首先對人體產(chǎn)生作用的是生理層面,，可以幫助我們調(diào)整整個身體的生理系統(tǒng),，讓人體機體在非常平衡的狀態(tài)下去運作。尤其是現(xiàn)代社會中有如此強的壓力,，如此多的誘惑和機會產(chǎn)生各種各樣的負面情緒,，這些都對健康都是極大損害，如何從亞健康狀態(tài)走出來?瑜伽是一個非常非常有效的方法,。那么在生命科學(xué)之外,，瑜伽可能會有大家感興趣的所謂精神層面,，就是當身體得到很好的改善，能量處在非常平衡的狀態(tài)下,，人的自省能力更強,，思考能力更強，對事物的認識與判斷會更加獨立與客觀,，它能夠讓我們從日常的繁瑣事務(wù)中稍微超脫一下,，停下了看一看讓我們忙忙碌碌的事物中，哪些是和我們真的有連接的,，哪一些是誘惑和干擾,，它幫助我們?nèi)ジ�好的審視自己，審視周圍的事��,，找到一個與你真正有關(guān)系的本質(zhì)。而當你只看到跟自己有關(guān)系的本質(zhì),，實際上才能更加關(guān)注和更加容易投入的做對生命存在有更多意義的事情,。

    有人質(zhì)疑瑜伽“安全性”，因為習練瑜伽而受傷,，我們不能否定,。這好比是一臺失敗的手術(shù)，我們不去看醫(yī)生醫(yī)術(shù)的好壞,，而盲目指責手術(shù)本身有風險,。同樣的道理，受傷不是瑜伽的錯,，而是習練者或者教授他習練的人出了問題,。如果說為瑜伽正名，最有效的方式就是讓所有教授瑜伽的人真正具有專業(yè)性,，也就是讓行業(yè)的培訓(xùn)一定要科學(xué)嚴謹,。其次是提高練者整體的瑜伽知識水平，很多人是在家跟著瑜伽書籍或光盤來練習,，所以瑜伽專業(yè)知識的出版能幫助瑜伽習練者提高專業(yè)知識,，從而增強他們的自我保護意識。

    瑜伽安全性的討論,，實際上不是瑜伽習練是否安全的討論,，而是如何讓瑜伽習練更加的科學(xué)性和專業(yè)性的討論。前一段時間我看過一些專家的提示,，頸部背部脊柱有問題是絕對不可以練習瑜伽,。其實，這個說法不專業(yè),。在整個瑜伽方案中有專門針對于頸部背部脊柱有問題的習練者,，如果你不懂這方面的專業(yè)知識,，有些瑜伽體式根本不能做，如果你沒有使用能幫助你的正確的瑜伽方式,，做了只會讓問題更嚴重,。

    瑜伽，就是每一個習練者和教學(xué)者,，本著對己對人負責的態(tài)度,，一定以科學(xué)的態(tài)度對待它。悠季向來推崇科學(xué)健康瑜伽,。瑜伽更追求寬容分享與奉獻精神,，包括《瑜伽經(jīng)》也倡導(dǎo)這些崇高的道德規(guī)范，當你的身體和思想處于健康狀態(tài),，往哪條路上走自由定論,。如果我們都能進到瑜伽的道德規(guī)范，相信和諧社會將是一個非常好的實現(xiàn)前景,。

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