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    世界著名功能性訓練大師JC Santana先生將于8月20日-21日在京舉行的ChinaFit中國健身大會上為參會者帶來IHP功能性訓練認證課程——這一課程涵蓋了功能性訓練的主要概念,，包括歷史，操控環(huán)境,，以及評估動作等,，同時還涉及了諸多功能性動作，功能性練習,，以及基礎的計劃設計知識等,。（此課程單獨收費，價格為2800元,。報名參加此項課程的學員也可進入健身大會所有其他教室聽課）Santana還將作為大會的主講人,，進行公開演講。此外,，JC Santana先生還將在ChinaFit健身網IHP China 主頁上開始專欄系統(tǒng)地講解功能性訓練的知識,。詳情請參見課程介紹。立刻注冊,！

    視頻來自IHP中國聯(lián)合創(chuàng)建人,，世界領先的功能性訓練專家JC Santana，為大家介紹了如何針對老年客戶或傷痛康復客戶來調節(jié)訓練重復的時機,，以更加安全高效的完成訓練,。以引體向上為例，JC演示了如何調節(jié)10組,，每組3次重復的練習,，以及進行不同等級的等長收縮動作和短程震顫動作，以實現(xiàn)出色的訓練效果,，并保持關節(jié)強健,，降低受傷幾率。

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