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JC Santana

    人體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)學(xué)院（IHP）創(chuàng)始人JC Santana擁有佛羅里達(dá)大西洋大學(xué)（FAU）頒發(fā)的運(yùn)動(dòng)學(xué)碩士學(xué)位,，并且已經(jīng)在邁阿密大學(xué)（UM）和FAU完成了3年的研究生學(xué)習(xí)以攻讀博士學(xué)位。Santana在諸多同行評(píng)議類雜志上都發(fā)表過(guò)科研成果和文章,，并在眾多知名雜志上發(fā)表過(guò)超過(guò)100篇文章,。作為運(yùn)動(dòng)員和教練員，在過(guò)去的三十多年時(shí)間里,，Santana一直在針對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)和研究,。他已經(jīng)用35年的時(shí)間研發(fā)出了無(wú)數(shù)促進(jìn)健身行業(yè)革命化的訓(xùn)練技術(shù)和動(dòng)作。他所出版的55張DVD和14本書(shū)讓其成為當(dāng)代最多產(chǎn)的作家之一,；每年在全球范圍內(nèi)35個(gè)城市進(jìn)行的巡回講座足以彰顯他在健身領(lǐng)域的奉獻(xiàn)和深遠(yuǎn)影響,。

課程介紹

功能性訓(xùn)練專家文憑
成功完成了IHP1級(jí)-4級(jí)認(rèn)證的學(xué)員將被授予功能性訓(xùn)練專家文憑,。IHP功能性訓(xùn)練4個(gè)等級(jí)的完整課程代表了健身行業(yè)有史以來(lái)最尖端的知識(shí)領(lǐng)域。本文憑表明學(xué)員已完成最高等級(jí)的教育,，精通功能性訓(xùn)練,，并擁有熟練的應(yīng)用技術(shù)能力。學(xué)員將功能性訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練相結(jié)合,，并掌握混合訓(xùn)練周期化的知識(shí)水平已達(dá)到精英等級(jí),。成功畢業(yè)的學(xué)員將獲邀出席在北京舉辦的頒獎(jiǎng)慶典。
功能性訓(xùn)練大師級(jí)教練文憑（只頒發(fā)給通過(guò)所有IHP認(rèn)證課程的教練）

5天在IHP的導(dǎo)師制課程,，包括慶典和文憑

    功能性訓(xùn)練大師級(jí)教練學(xué)歷（5級(jí)）將被授予完成所有IHP功能性訓(xùn)練課程以及所有專項(xiàng)認(rèn)證課程的學(xué)員。這一學(xué)歷將讓獲得者與眾不同——不僅在功能性訓(xùn)練領(lǐng)域的知識(shí)已達(dá)到了精英級(jí)水準(zhǔn),，而且還掌握了各專項(xiàng)訓(xùn)練領(lǐng)域的知識(shí)和技能,，如MMA，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練,，團(tuán)體課程,，以及高級(jí)計(jì)劃設(shè)計(jì)。成功完成了歷時(shí)4年的課程學(xué)習(xí)的學(xué)員將前往美國(guó)IHP總部面對(duì)IHP高級(jí)教練評(píng)審組進(jìn)行論文答辯,。成功完成答辯需要學(xué)員面對(duì)IHP高級(jí)教練評(píng)審組進(jìn)行陳述,，并展示對(duì)IHP訓(xùn)練體系的各種方法，策略,，以及方案的掌握程度,。期間還將進(jìn)行對(duì)生物力學(xué)觀測(cè)，練習(xí)選擇和應(yīng)用,，動(dòng)作指導(dǎo)和計(jì)劃設(shè)計(jì)的現(xiàn)場(chǎng)考核,。學(xué)員將回答問(wèn)題，并展示對(duì)所有訓(xùn)練和指教技能的掌握程度,，以體現(xiàn)出大師級(jí)教練的真正價(jià)值,。成功完成這一為期一周的學(xué)習(xí)后，JC Santana將在特別慶典上為學(xué)員頒發(fā)IHP功能性訓(xùn)練大師級(jí)教練文憑,。學(xué)員成功畢業(yè)后還會(huì)獲邀出席在北京舉辦的頒獎(jiǎng)典禮,。

從這里起步：IHP功能性訓(xùn)練系統(tǒng)介紹–2小時(shí)在線認(rèn)證課

1級(jí)：IHP功能性訓(xùn)練“指導(dǎo)員”
8小時(shí)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)認(rèn)證課程
    IHP功能性訓(xùn)練指導(dǎo)員課程（1級(jí)）將用兩天的時(shí)間為學(xué)員帶來(lái)對(duì)介紹課程所提供知識(shí)的深入講解，并為2級(jí)課程做好準(zhǔn)備,。以討論存在于健身行業(yè)的關(guān)于功能和功能性訓(xùn)練的爭(zhēng)議性話題作為開(kāi)始,。1級(jí)課程深入講解了人體的四大支柱運(yùn)動(dòng)模型，解釋每一支柱是如何與日常運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練相關(guān)聯(lián),。深入講解操作環(huán)境的物理學(xué)知識(shí),，教授如何應(yīng)用對(duì)人體功能和所處環(huán)境產(chǎn)生影響的基礎(chǔ)牛頓運(yùn)動(dòng)定律。1級(jí)課程將介紹課程涵蓋的所有練習(xí)都進(jìn)行了延伸,，為學(xué)員介紹IHP混合訓(xùn)練體系——將不同訓(xùn)練體系結(jié)合到計(jì)劃中的方法,，以高效實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。介紹三階段一體化體系——可以讓不同的訓(xùn)練方法和模式同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)訓(xùn)練體系中。成功通過(guò)考試后可獲得IHP功能性訓(xùn)練1級(jí)指導(dǎo)員認(rèn)證,。

2級(jí)：IHP功能性訓(xùn)練“高級(jí)指導(dǎo)員”
16小時(shí)在線/現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)認(rèn)證課程
    IHP功能性訓(xùn)練高級(jí)指導(dǎo)員課程（2級(jí)）為16小時(shí)在線學(xué)習(xí)或兩天的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)課程,。課程為大家詳盡提供了70個(gè)練習(xí)動(dòng)作。掌握了這70個(gè)練習(xí),，學(xué)員在實(shí)施功能性訓(xùn)練時(shí)能更具自信,。所有的練習(xí)都和特定的肌肉系統(tǒng)，以及人體運(yùn)動(dòng)的四大支柱模型相關(guān),。課程還涵蓋了每一個(gè)練習(xí)在康復(fù)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)領(lǐng)域的應(yīng)用,。學(xué)員會(huì)學(xué)習(xí)到在后續(xù)高等級(jí)課程中將被深入討論的練習(xí)的基礎(chǔ)應(yīng)用知識(shí)。成功通過(guò)考試后可獲得IHP功能性訓(xùn)練2級(jí)高級(jí)指導(dǎo)員認(rèn)證,。

3級(jí)：IHP功能性訓(xùn)練“私人教練”
16小時(shí)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)認(rèn)證課程
    IHP功能性訓(xùn)練私人教練課程（3級(jí)）將用兩天的時(shí)間為大家將之前的所有課程計(jì)劃所教授的知識(shí)進(jìn)行深度整合,。整個(gè)IHP功能性訓(xùn)練體系會(huì)通過(guò)對(duì)人體四大支柱運(yùn)動(dòng)，IHP的8大評(píng)估進(jìn)階,，IHP生物力學(xué)觀測(cè),，以及70個(gè)IHP練習(xí)的細(xì)致結(jié)合，以進(jìn)階的形式詳細(xì)呈現(xiàn)給大家,。討論IHP混合訓(xùn)練體系,，幫助學(xué)員徹底理解這一復(fù)雜訓(xùn)練系統(tǒng)。深度講解IHP三階段一體化體系,，介紹大量“熱身和整理運(yùn)動(dòng)”,，“增負(fù)”和“降負(fù)”整合等級(jí)的訓(xùn)練方案。學(xué)員將徹底,，全面的理解IHP功能性訓(xùn)練體系在私人教練領(lǐng)域的應(yīng)用,。成功通過(guò)考試后可獲得IHP功能性訓(xùn)練3級(jí)私人教練認(rèn)證。
 
IHP功能性訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)介紹課程—4級(jí)課程預(yù)科

8小時(shí)在線或現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)認(rèn)證課程
    IHP功能性訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)介紹課程為期1天,，為大家介紹周期化和所有循環(huán),，各種訓(xùn)練適應(yīng)，以及引發(fā)這些適應(yīng)的主要訓(xùn)練循環(huán)的基礎(chǔ)知識(shí),。學(xué)員將掌握如何設(shè)計(jì)基礎(chǔ)的周度和月度訓(xùn)練計(jì)劃,，以及如何調(diào)整計(jì)劃以涉及每一個(gè)周期化循環(huán)。最后,，會(huì)為學(xué)員提供用來(lái)組合全年訓(xùn)練計(jì)劃的基礎(chǔ)線性周期化方法,。成功通過(guò)考試后可獲得IHP功能性訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)認(rèn)證。

4級(jí)：IHP功能性訓(xùn)練“運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)教練”
16小時(shí)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)認(rèn)證課程
    IHP功能性訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)教練課程（4級(jí)）將用兩天的時(shí)間為學(xué)員介紹IHP計(jì)劃設(shè)計(jì)體系最高水平的知識(shí),。本課程將教授學(xué)員如何將IHP功能性訓(xùn)練體系完整應(yīng)用到健身和競(jìng)技體育領(lǐng)域,。結(jié)合案例分析，傳統(tǒng)訓(xùn)練模式和IHP混合訓(xùn)練模式都會(huì)被研究討論——從康復(fù),，大眾健身,，到針對(duì)精英運(yùn)動(dòng)員的計(jì)劃設(shè)計(jì)都會(huì)被涉及到,。介紹可用于降低體脂含量，同時(shí)也可提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技表現(xiàn)的代謝訓(xùn)練應(yīng)用,。完成學(xué)習(xí)后,，你將完全理解并掌握如何為不同的客戶和運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)周度，月度,，以及年度計(jì)劃,。成功通過(guò)考試后可獲得IHP功能性訓(xùn)練4級(jí)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)教練認(rèn)證。

功能性訓(xùn)練專家文憑
    成功完成了IHP1級(jí)-4級(jí)認(rèn)證的學(xué)員將被授予功能性訓(xùn)練專家文憑,。IHP功能性訓(xùn)練4個(gè)等級(jí)的完整課程代表了健身行業(yè)有史以來(lái)最尖端的知識(shí)領(lǐng)域,。本文憑表明學(xué)員已完成最高等級(jí)的教育，精通功能性訓(xùn)練,，并擁有熟練的應(yīng)用技術(shù)能力,。學(xué)員將功能性訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練相結(jié)合，并掌握混合訓(xùn)練周期化的知識(shí)水平已達(dá)到精英等級(jí),。成功畢業(yè)的學(xué)員將獲邀出席在北京舉辦的頒獎(jiǎng)慶典。

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)認(rèn)證, 16小時(shí)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)認(rèn)證課程

    競(jìng)技運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)體適能是幫助運(yùn)動(dòng)員達(dá)到精英級(jí)別競(jìng)技狀態(tài)的必須,。IHP競(jìng)技運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)認(rèn)證課程將為學(xué)員帶來(lái)IHP研發(fā)的所有訓(xùn)練大學(xué)運(yùn)動(dòng)隊(duì)和專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的成功體系,。這一2天的課程為運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練和選手提供了可以在任意地點(diǎn)，任意時(shí)間內(nèi),，無(wú)論是否有器械可用,，訓(xùn)練任意競(jìng)技項(xiàng)目的系統(tǒng)。本課程包含 了IHP競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理,，IHP競(jìng)技運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析,，IHP能量系統(tǒng)分析，以及IHP競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系,。課程還為大家?guī)��?lái)了大量現(xiàn)成的訓(xùn)練方案,，針對(duì)常見(jiàn)主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的計(jì)劃，以及被IHP運(yùn)動(dòng)員廣泛使用的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體系,。如果你正在訓(xùn)練競(jìng)技選手,，但苦于沒(méi)有高效的訓(xùn)練體系，或者感到需要對(duì)你正在使用的體系進(jìn)行改良——這一認(rèn)證課程是你的不二之選,。和所有的IHP認(rèn)證一樣,，這一課程中重要的一部分將是實(shí)操學(xué)習(xí)。
 
團(tuán)體課程認(rèn)證,16小時(shí)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)認(rèn)證課程

    由于高效,，經(jīng)濟(jì),，且充滿樂(lè)趣，團(tuán)體課程在健身俱樂(lè)部非常流行,，并成為了俱樂(lè)部的重要收入來(lái)源,。很多健身俱樂(lè)部,，諸如 TSI，Gold’s Gym（黃金健身）,，以及Equinox等,，都聘請(qǐng)JC Santana來(lái)傳授其創(chuàng)立的經(jīng)過(guò)學(xué)術(shù)論證的FITMOVES體系——現(xiàn)在，你可以通過(guò)IHP團(tuán)體課程認(rèn)證學(xué)習(xí)這一體系,。IHP團(tuán)體課程認(rèn)證課程應(yīng)用了JC的人體四大支柱運(yùn)動(dòng)體系來(lái)設(shè)計(jì)功能性循環(huán)課程,，探究并使用了大量的間隔訓(xùn)練。課程還教授如何周期化功能性訓(xùn)練并將其應(yīng)用到循環(huán)課程中,；并包括了數(shù)量巨大的針對(duì)各種客戶群的健身和競(jìng)技體育應(yīng)用,。大量的實(shí)操應(yīng)用會(huì)讓學(xué)員不僅獲得充足的理論知識(shí)，在實(shí)踐上也會(huì)得到大幅度提高,。本課程毫無(wú)疑問(wèn)是健身和競(jìng)技體育領(lǐng)域涵蓋面最廣的團(tuán)體課程認(rèn)證——如果你需要訓(xùn)練一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)或者是團(tuán)隊(duì)健身客戶,，這一課程是你不容錯(cuò)過(guò)的。MMA力量和體能教練認(rèn)證1級(jí)和2級(jí)*

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