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導師介紹：

 
陳 蘊  Jordan 

OneFit健身學院創(chuàng)辦人
OneFit Boot Camp體能訓練營總教練
美國UnderArmour品牌顧問
上海體育職業(yè)學校特聘體能課程講師
美國國家體能協(xié)會NSCA-CSCS
UnderArmour品牌顧問
JoinFit品牌顧問
ChinaFit中國健身大會講師
CSCS(NSCA);COMBINE360;FS(AASFP);ITC、STC、GRTC（TRX）;BOSU

TEL:18606193895
Email：[email protected]
Weibo:OneFit陳蘊Jordan

課程介紹

    一根棍子的訓練

    還在為沒有訓練設備而煩惱,？別擔心,，訓練其實很簡單，在這節(jié)課里讓你親身體會如何利用一根棍子做熱身,、提高柔韌性,、訓練心肺功能、提高敏捷,、反應速度以及爆發(fā)力,？訓練動作總有無窮無盡的變化，但你需要明白訓練原理貫穿始終,，這背后的魂,，作為教練的你，應當明了,！

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