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導(dǎo)師介紹：

 
陳 蘊(yùn)  Jordan 

OneFit健身學(xué)院創(chuàng)辦人
OneFit Boot Camp體能訓(xùn)練營(yíng)總教練
美國(guó)UnderArmour品牌顧問(wèn)
上海體育職業(yè)學(xué)校特聘體能課程講師
美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)NSCA-CSCS
UnderArmour品牌顧問(wèn)
JoinFit品牌顧問(wèn)
ChinaFit中國(guó)健身大會(huì)講師
CSCS(NSCA);COMBINE360;FS(AASFP);ITC,、STC、GRTC（TRX）;BOSU

TEL:18606193895
Email：[email protected]
Weibo:OneFit陳蘊(yùn)Jordan

課程介紹

    一根棍子的訓(xùn)練

    還在為沒(méi)有訓(xùn)練設(shè)備而煩惱,？別擔(dān)心,，訓(xùn)練其實(shí)很簡(jiǎn)單，在這節(jié)課里讓你親身體會(huì)如何利用一根棍子做熱身,、提高柔韌性,、訓(xùn)練心肺功能、提高敏捷,、反應(yīng)速度以及爆發(fā)力,？訓(xùn)練動(dòng)作總有無(wú)窮無(wú)盡的變化，但你需要明白訓(xùn)練原理貫穿始終,，這背后的魂,，作為教練的你,，應(yīng)當(dāng)明了！

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