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    2014 采辰健身學(xué)院團(tuán)體操課訓(xùn)練營春季班已經(jīng)開始舞動(dòng)起來，TITAN PK PRO(有氧格斗搏擊),，TITAN FREE DANCE(舞飛揚(yáng))教練員備課模擬訓(xùn)練中,，只要努力做，邁向堅(jiān)定步伐,，此時(shí)眼中只有未來,！

采辰健身學(xué)院團(tuán)體操課訓(xùn)練營,，具備與時(shí)俱進(jìn)的團(tuán)體訓(xùn)練課程：

1. TITAN PK PRO           

    采辰有氧格斗搏擊，是全身性的健身訓(xùn)練課程,，不單于普遍搏擊課程的拳法,，添加泰拳、跆拳道等,，在這基礎(chǔ)上結(jié)合時(shí)下流行的多元化功能性訓(xùn)練元素于一體的健身格斗搏擊,，在動(dòng)作與步伐的設(shè)計(jì)上，強(qiáng)調(diào)充分調(diào)動(dòng)身體的動(dòng)力和爆發(fā)力,，并刺激感官,，讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來，讓每塊肌群都充分得到訓(xùn)練,，在保證身體消耗的同時(shí)也能得到客戶的贊賞,。

2. TITAN FREE DANCE 　　

    屬于預(yù)置舞蹈類和自由創(chuàng)編的有氧課程,，是根據(jù)十年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)以及對中國健身市場，中國會(huì)員有的心理生理的了解,，以及對健身項(xiàng)目發(fā)展的時(shí)尚觸覺研發(fā)而成,，無數(shù)次的教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，更是讓舞飛揚(yáng)擁有了不一樣的培訓(xùn)方式,，舞蹈技巧,，體能訓(xùn)練，表演技巧,，溝通的技巧,，課堂魔力，創(chuàng)編能力等都是在培訓(xùn)過程里一步一步幫助參加培訓(xùn)的學(xué)員得到進(jìn)入教室前的各種目標(biāo),，讓原本也許不自信,，不敢跳舞，性格內(nèi)向的人通過培訓(xùn)獲得突破,！

    舞飛揚(yáng)課程創(chuàng)編特點(diǎn)是音樂是靈魂,， 簡單易學(xué)， 行之有效,，趣味十足,，以間歇性訓(xùn)練為主！課程理念是把更簡單,，更有趣的舞蹈動(dòng)作融入到健身訓(xùn)練中,，讓會(huì)員輕輕松松就能完成一次練習(xí)，將間歇性訓(xùn)練和舞蹈動(dòng)作完美結(jié)合,，多種舞蹈風(fēng)格的混搭,，讓會(huì)員經(jīng)歷一次豐富多彩不一樣的健身課程！課程最終目標(biāo)是 --用最簡單和輕松的方式讓會(huì)員獲得最佳健身體驗(yàn)的理念,！

3. TITAN JAZZ 采辰時(shí)尚爵士 　　

    利用爵士,、街舞、現(xiàn)代舞等舞蹈的基本元素,，以當(dāng)下流行的榜單音樂為背景,，融入時(shí)尚動(dòng)感的舞蹈編排，根據(jù)健身人群的特質(zhì),，在課程中讓練習(xí)者維持中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率,，并可提高自信心，放松愉悅心情,，達(dá)到身與心的鍛煉目的。以時(shí)尚MTV舞蹈方式演繹健身舞蹈,！

4. TITAN YOGA  采辰健身瑜伽  　

    瑜伽和健身結(jié)合,，健身理念的瑜伽課程,，將體適能要素與瑜伽體位結(jié)合, 瑜伽體式本身就是一種肌肉耐力的練習(xí)，所以可以有很多肌肉耐力練習(xí)融入到瑜伽體式當(dāng)中,，打破常人對瑜伽的一些所謂神秘和特殊性的理解,。使課程真正貼切俱樂部會(huì)員所需.在音樂方面,講解不同音樂流派與節(jié)奏和動(dòng)作的配合,增添語言的傾訴方式和修飾詞語的內(nèi)容,讓課程不再是所謂的枯燥.而更容易吸引會(huì)員,安全基礎(chǔ)上并信賴這項(xiàng)課程!  用瑜伽健身把我們的健康功效發(fā)揮到極致！

    本著循序漸進(jìn)的原則,，也讓更多的瑜伽愛好者容易入手,，而不會(huì)因?yàn)槿犴g不夠好，做不到復(fù)雜的體位姿態(tài)對瑜伽望而卻步,。TITAN YOGA, 幫助你對瑜伽有重新的體會(huì),，真正達(dá)到身體，心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式,！

5. TITAN PILATES 采辰普拉提            

    是一種結(jié)合了功能性訓(xùn)練元素的普拉提課程,，旨在還原普拉提的本質(zhì)，使訓(xùn)練更趨于生活需要,。以平緩,、簡單易學(xué)的動(dòng)作，把兼顧力量和協(xié)調(diào)性的全身動(dòng)作融入到普拉提訓(xùn)練中,，通過募集,、激活平時(shí)很少得到鍛煉的肌肉協(xié)同運(yùn)作，提高運(yùn)動(dòng)能力,，使肌肉更容易,、更安全的進(jìn)行日常的生活、工作的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,。同時(shí)有效的消耗多余脂肪,，塑造完美身材，給訓(xùn)練者更好的平衡能力和協(xié)調(diào)能力,。

    讓喜歡團(tuán)體操課的你,，擁有最時(shí)尚流行的健身課程技術(shù)幫助你創(chuàng)造屬于自己的奇跡！

北京采辰健身有限公司

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