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    2014 采辰健身學院團體操課訓練營春季班已經(jīng)開始舞動起來,，TITAN PK PRO(有氧格斗搏擊)，TITAN FREE DANCE(舞飛揚)教練員備課模擬訓練中,，只要努力做,，邁向堅定步伐，此時眼中只有未來,！

采辰健身學院團體操課訓練營，具備與時俱進的團體訓練課程：

1. TITAN PK PRO           

    采辰有氧格斗搏擊,，是全身性的健身訓練課程,，不單于普遍搏擊課程的拳法，添加泰拳,、跆拳道等,，在這基礎(chǔ)上結(jié)合時下流行的多元化功能性訓練元素于一體的健身格斗搏擊，在動作與步伐的設(shè)計上,，強調(diào)充分調(diào)動身體的動力和爆發(fā)力,，并刺激感官，讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來,，讓每塊肌群都充分得到訓練，在保證身體消耗的同時也能得到客戶的贊賞,。

2. TITAN FREE DANCE 　　

    屬于預(yù)置舞蹈類和自由創(chuàng)編的有氧課程,，是根據(jù)十年以上的教學經(jīng)驗以及對中國健身市場，中國會員有的心理生理的了解,，以及對健身項目發(fā)展的時尚觸覺研發(fā)而成,，無數(shù)次的教練培訓經(jīng)驗，更是讓舞飛揚擁有了不一樣的培訓方式,，舞蹈技巧,，體能訓練，表演技巧,，溝通的技巧,，課堂魔力，創(chuàng)編能力等都是在培訓過程里一步一步幫助參加培訓的學員得到進入教室前的各種目標,，讓原本也許不自信,，不敢跳舞，性格內(nèi)向的人通過培訓獲得突破,！

    舞飛揚課程創(chuàng)編特點是音樂是靈魂,， 簡單易學， 行之有效,，趣味十足,，以間歇性訓練為主,！課程理念是把更簡單，更有趣的舞蹈動作融入到健身訓練中,，讓會員輕輕松松就能完成一次練習,，將間歇性訓練和舞蹈動作完美結(jié)合，多種舞蹈風格的混搭,，讓會員經(jīng)歷一次豐富多彩不一樣的健身課程,！課程最終目標是 --用最簡單和輕松的方式讓會員獲得最佳健身體驗的理念！

3. TITAN JAZZ 采辰時尚爵士 　　

    利用爵士,、街舞,、現(xiàn)代舞等舞蹈的基本元素，以當下流行的榜單音樂為背景,，融入時尚動感的舞蹈編排,，根據(jù)健身人群的特質(zhì)，在課程中讓練習者維持中低強度的運動心率,，并可提高自信心,，放松愉悅心情，達到身與心的鍛煉目的,。以時尚MTV舞蹈方式演繹健身舞蹈,！

4. TITAN YOGA  采辰健身瑜伽  　

    瑜伽和健身結(jié)合，健身理念的瑜伽課程,，將體適能要素與瑜伽體位結(jié)合, 瑜伽體式本身就是一種肌肉耐力的練習,，所以可以有很多肌肉耐力練習融入到瑜伽體式當中，打破常人對瑜伽的一些所謂神秘和特殊性的理解,。使課程真正貼切俱樂部會員所需.在音樂方面,講解不同音樂流派與節(jié)奏和動作的配合,增添語言的傾訴方式和修飾詞語的內(nèi)容,讓課程不再是所謂的枯燥.而更容易吸引會員,安全基礎(chǔ)上并信賴這項課程!  用瑜伽健身把我們的健康功效發(fā)揮到極致,！

    本著循序漸進的原則，也讓更多的瑜伽愛好者容易入手,，而不會因為柔韌不夠好,，做不到復(fù)雜的體位姿態(tài)對瑜伽望而卻步。TITAN YOGA, 幫助你對瑜伽有重新的體會,，真正達到身體,，心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式！

5. TITAN PILATES 采辰普拉提            

    是一種結(jié)合了功能性訓練元素的普拉提課程,，旨在還原普拉提的本質(zhì),，使訓練更趨于生活需要。以平緩,、簡單易學的動作,，把兼顧力量和協(xié)調(diào)性的全身動作融入到普拉提訓練中，通過募集,、激活平時很少得到鍛煉的肌肉協(xié)同運作,，提高運動能力,，使肌肉更容易、更安全的進行日常的生活,、工作的運動動作,。同時有效的消耗多余脂肪，塑造完美身材,，給訓練者更好的平衡能力和協(xié)調(diào)能力,。

    讓喜歡團體操課的你，擁有最時尚流行的健身課程技術(shù)幫助你創(chuàng)造屬于自己的奇跡,！

北京采辰健身有限公司

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