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ChinaFit專訪YogaWorks瑜伽培訓(xùn)師Chrissy

04月15日 | 閱讀 3658

中國瑜伽教師培訓(xùn)中既有悠季、梵音等內(nèi)地著名品牌,，也有Y+,，Pure Yoga 香港品牌。全球著名的品牌YogaWorks,，也悄悄地落戶北京快兩年了,。中國的瑜伽教師培訓(xùn)市場，從此進入三足鼎立時期,。那么,，YogaWorks究竟和傳統(tǒng)的瑜伽教師培訓(xùn)有什么不一樣,？YogaWorks的培訓(xùn)師究竟需要什么樣的知識背景……？帶著這許多的疑問,，ChinaFit的記者借助YogaWorks中國校友會的機會,，去探訪答案,。

美國YogaWorks于2014年4月12日在北京HTimes健愈中心舉行首場中國校友會。在會上ChinaFit記者采訪到擁有16年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗的美國YogaWorks注冊瑜伽培訓(xùn)師Chrissy,，從她口中更多地了解瑜伽以及YogaWorks在世界范圍的發(fā)展現(xiàn)狀,。

YogaWorks的培訓(xùn)師Chrissy除瑜伽外的還擁有其他領(lǐng)域?qū)I(yè)背景

    Chrissy,，舞蹈運動學(xué)學(xué)士,、阿育吠陀專業(yè)教師,、產(chǎn)前和產(chǎn)后瑜伽教師、普拉提與中溫瑜伽教師,、水中有氧訓(xùn)練教師,、NASM 注冊運動醫(yī)學(xué)私教、NASM 運動性能增強和糾正專家,、YA瑜伽聯(lián)盟E-RYT500注冊瑜伽師,、500小時YogaWorks注冊培訓(xùn)師,。她擁有16年的教學(xué)經(jīng)驗，2014年3月24日- 4月18,，她在北京主持YogaWorks第四期中國注冊瑜伽師培訓(xùn),。

    ChinaFit記者：“我知道您學(xué)習并且獲得過很多專業(yè)的培訓(xùn)師資質(zhì)，從舞蹈到健身,，最后您選擇成為一名職業(yè)的YogaWorks瑜伽培訓(xùn)師,。是什么讓您做出這樣的選擇？”

    Chrissy：“對我而言,，僅僅從身體的層面開發(fā)與追求自我是遠遠不夠的,。我相信這世界上有很多人都在精神層面上進行著痛苦的掙扎,，也許是自我懷疑或者輕視自我。而我從瑜伽的習練中發(fā)現(xiàn),，瑜伽可以讓每一個個體變得更為強大,。例如，我在教導(dǎo)產(chǎn)后的媽媽練習瑜伽時發(fā)現(xiàn),，一旦這些女性的孩子出生后她們很容易就迷失自我,。因為她們的生活會變成永遠圍繞著她們的小寶寶。而我發(fā)現(xiàn)習練瑜伽可以讓這些媽媽們培育和照顧她們自身,，讓她們的身心更加健康,。而這最終也能讓媽媽們更好的呵護自己的孩子,。因此，我熱愛瑜伽,。因為它不僅僅是在物理與身體層面進行鍛煉,。”

YogaWorks的課程，整合了現(xiàn)代西方醫(yī)學(xué)和東方的傳統(tǒng)

    ChinaFit記者：“對于心靈層面的鍛煉與呵護,，我知道在美國有很多注冊的心理醫(yī)生,。他們的職責也是讓人們心理上更健康。這點和瑜伽有點類似,，但是瑜伽是有老師教導(dǎo)學(xué)生自行克服內(nèi)心的困惑。你認為對嗎,？”

    Chrissy：“在我看來,，這似乎能夠是體現(xiàn)出東方哲學(xué)和西方哲學(xué)與價值觀的不同之處。在西方,，我們傾向于給他們開處方藥,，推薦他們?nèi)タ瘁t(yī)生，進行系統(tǒng)檢測與檢查,。我熱愛的瑜伽與東方傳統(tǒng)價值觀的中總是會強調(diào)，要給予每一個個體力量,。如果一個人有哪方面的問題或者癥狀,，我們需要找到問題的根源。你為什么會不開心,？也許您不開心的原因是沒有進行正常的運動與鍛煉,，那么我們就開始鍛煉。亦或許你是缺少朋友和可以溝通的人,，你需要加入一個團體或者認識更多懷有同樣興趣的人,。這些問題，人們都可以通過練習瑜伽獲得解決,。瑜伽首先是身體上的鍛煉，而接觸瑜伽習練者群體也能讓你認識更多的朋友,。”

    YogaWorks的培訓(xùn)有完整的教學(xué)體系

    ChinaFit記者：“YogaWorks與傳統(tǒng)瑜伽教學(xué)的不同之處是什么,？”

    Chrissy：“YogaWorks課程依據(jù)瑜伽聯(lián)盟（The Yoga Alliance）圍繞三方面來進行設(shè)計：瑜伽理論和實踐，瑜伽哲學(xué)和瑜伽教學(xué)技巧,。在瑜伽理論和實踐方面：學(xué)習者將在不斷加深的訓(xùn)練中轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€瑜伽老師,。為了科學(xué)地了解身體，你將學(xué)習瑜伽解剖，生理的循環(huán),，呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),。在瑜伽哲學(xué)方面：你將學(xué)習基于帕坦加利《瑜伽經(jīng)》的瑜伽的理念,。最后,，你將開始學(xué)習冥想,、呼吸,、阿育吠陀,、脈輪系統(tǒng)的基本原理,。在瑜伽教學(xué)技巧方面：我們的培訓(xùn)目標是鼓勵和激勵學(xué)員們表現(xiàn)出不同一般的追求,，在同理心,、完整性和安全性的基礎(chǔ)上建立起基本的教學(xué)技能,，直到形成你自己的見解和風格。我們要讓課程在生理與心理層面都是有效,、高效而且課程要充滿快樂。”

    ChinaFit記者：“這是您第一次來中國嗎,？您在中國遇到的學(xué)生有哪些特點和不同呢,？”

Chrissy：“是的，我是第一次來中國,。我在這里的學(xué)生們的柔韌性都很好,。他們肩部的有很強活動能力，這些我們在美國洛杉磯教學(xué)時很少有學(xué)生能夠做到,。也許是美國人都開車的緣故吧,，他的的肩部總是停留在固定位置,。還有現(xiàn)在智能手機和電腦被人們廣泛使用,，這導(dǎo)致我們中間很多人都有肩部僵硬與緊張的問題,。因為,，在洛杉磯大家都要開車出行，所以人和人的溝通與交流總是存在距離與障礙,。而這里的學(xué)生們都會很熱情、好客，很多人都愿意像我們敞開懷抱,。我在北京每周一到周五都進行8個小時的教學(xué),，所以我沒有太多時間認識普通人。但是我們的學(xué)生們都很熱情,，我們之間有很多互動,，整個團體的氛圍十分融洽。”

YogaWorks在教學(xué)中有很多細節(jié)與知識,，尤其是關(guān)于安全與保護的

ChinaFit記者：“在中國,，瑜伽變得十分流行,。這里的瑜伽館和健身俱樂部需要招收越來越多的瑜伽教練,。您對那些想成為瑜伽教練的習練者有什么建議,？”

Chrissy：“我的建議是一定要獲得完善的訓(xùn)練與認證,。這是我十分認真與真誠的建議,。我在十多年前的接受的第一次瑜伽培訓(xùn)的長度只有三天,，周五、周六和周日我進行學(xué)習后,，周一就要進行瑜伽教學(xué),。作為一個如此稚嫩的瑜伽教授者我很幸運的沒有讓任何人在練習中受傷，對此我十分感謝上蒼,。在接受完YogaWorks的培訓(xùn)后我感到被震撼，我在YogaWorks培訓(xùn)中獲得的知識遠遠多于我在大學(xué)中所得,。YogaWorks的培訓(xùn)中有很多十分細節(jié)的教學(xué)與知識,，尤其是關(guān)于安全與保護的。由于我原來學(xué)習舞蹈多年,，我的很多同學(xué)因為長期使用錯誤的動作而傷害身體,，他們不得不在二十幾歲進進行膝蓋與髖部手術(shù)。而YogaWorks培訓(xùn)能中充滿對安全,、身體矯正,、恢復(fù)、穩(wěn)定性的知識,。”

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