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　　所有身心課程都重視呼吸，太極拳說是練“一口氣”,，普拉提說呼吸是一個內在洗澡（internal shower）.從科學我們知道呼吸只是採癢和排廢物,。這兩種似乎差別很大。其實最近幾年康復對于呼吸與運動之間的影響已經了解很透徹,。呼吸影響我們每一個舉動,。正確的呼吸可以改變我們情緒，改變我們的姿態(tài),，讓我們的動作更輕松而更有效益,。

　　根據普拉提的運動理念在傳統(tǒng)動作上加上旋轉面的變化,。讓你的課程更有創(chuàng)意創(chuàng)新的感覺。現在白領的胸椎過于僵硬并且缺乏全方位運動,。健身房里大多數運動都是矢狀面的屈曲或伸展,，所以只會讓姿態(tài)問題越來越嚴重。旋轉因為主要是來自胸椎所以可以改善呼吸,，駝背,，圓肩等姿態(tài)問題。