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　　所有身心課程都重視呼吸，太極拳說(shuō)是練“一口氣”,，普拉提說(shuō)呼吸是一個(gè)內(nèi)在洗澡（internal shower）.從科學(xué)我們知道呼吸只是採(cǎi)癢和排廢物,。這兩種似乎差別很大。其實(shí)最近幾年康復(fù)對(duì)于呼吸與運(yùn)動(dòng)之間的影響已經(jīng)了解很透徹,。呼吸影響我們每一個(gè)舉動(dòng),。正確的呼吸可以改變我們情緒，改變我們的姿態(tài),，讓我們的動(dòng)作更輕松而更有效益。

　　根據(jù)普拉提的運(yùn)動(dòng)理念在傳統(tǒng)動(dòng)作上加上旋轉(zhuǎn)面的變化,。讓你的課程更有創(chuàng)意創(chuàng)新的感覺(jué)�,，F(xiàn)在白領(lǐng)的胸椎過(guò)于僵硬并且缺乏全方位運(yùn)動(dòng)。健身房里大多數(shù)運(yùn)動(dòng)都是矢狀面的屈曲或伸展,，所以只會(huì)讓姿態(tài)問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重,。旋轉(zhuǎn)因?yàn)橹饕�是�?lái)自胸椎所以可以改善呼吸，駝背,，圓肩等姿態(tài)問(wèn)題,。