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Gilbert Ng(黃凱良)
資深瑜珈導(dǎo)師,Ojasyoga創(chuàng)辦人兼教學(xué)總監(jiān)。1992年,,Gilbert Ng邂逅了瑜珈并跟隨印度資深的瑜珈修行者習(xí)練,,吸取了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。在瑜珈博大精深的學(xué)海里有著極強(qiáng)藝術(shù)天份的Gilbert Ng 經(jīng)過(guò)十八年體式和冥想的體驗(yàn)也在精心刻苦的研修下自創(chuàng)了具有藝術(shù)性與特殊風(fēng)格的流瑜珈體位法,,同時(shí)也逐漸發(fā)展出自己的教學(xué)風(fēng)格,,瑜珈理論與實(shí)踐的結(jié)合讓他更好的以風(fēng)趣,生動(dòng),,溫和流暢的課程讓學(xué)生享受在瑜珈體式的練習(xí)過(guò)程中,。對(duì)于Gilbert Ng來(lái)說(shuō)能量是在身體,思維,,呼吸間的自由流動(dòng)才是瑜珈習(xí)練的根本所在,。
Gilbert也是馬來(lái)西亞第一位出版瑜珈DVD教練(living in energy) Gilbert的公開(kāi)課程和教練培訓(xùn)課程也在亞州等地受到很好的歡迎,。
Gilbert Ng結(jié)合和Iyengar的特點(diǎn),將瑜珈科學(xué)及醫(yī)學(xué)(Anatomy 肌肉組織,,關(guān)節(jié)及骨骼)相結(jié)合,,用以改善個(gè)人生理及心理上的種種不適,特別強(qiáng)調(diào)做瑜珈姿勢(shì)時(shí)手腳,、骨盆,、脊椎骨等部分的配合,絕對(duì)正確的位置和肌肉收緊放松的配合,,和怎樣加強(qiáng)人們腹部的能量以及改善身體姿勢(shì)的問(wèn)題,,從而強(qiáng)化身體,加強(qiáng)力量(Strength),、柔韌度(Flexibility)和元?dú)猓⊿tamina),。Gilbert是專門負(fù)責(zé)東南亞地區(qū)流瑜珈的培訓(xùn)工作的教練,他更好的掌握了亞州人的身心狀況及需求,,可用中英文講解使學(xué)員清楚了解流瑜珈的特點(diǎn)與實(shí)踐從而掌握流瑜珈的精隨,,把流瑜珈所注重的串連體式帶給廣大的學(xué)員。
Gilbert非常熱愛(ài)瑜珈事業(yè),,他的基本體位法到高級(jí)體位法所呈現(xiàn)的完美體態(tài)練習(xí),,強(qiáng)調(diào)的是喚醒內(nèi)在的潛能,釋放正面能量,。Gilbert在教授瑜珈課程時(shí)很注重引導(dǎo)學(xué)生的精神真正進(jìn)入瑜珈世界,,作全面性的身心鍛煉,享受這平衡協(xié)調(diào)的感覺(jué),,幫助人們更深刻體驗(yàn)一個(gè)截然不同的全新感受,。
Gilbert致力于發(fā)揚(yáng)光大瑜珈,讓更多的人能夠從瑜珈中得到健身凈心的益處,。 |
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身心靈-課題選擇《瑜伽生理學(xué)和解剖學(xué)的應(yīng)用—探索身體與體位法背后的秘密》 |
一,、了解伸展學(xué)對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉帶來(lái)的化學(xué)效果
�,、敝鲃�(dòng)伸展
�,、脖粍�(dòng)伸展
⒊對(duì)抗伸展
二,、預(yù)防受傷
�,、比绾晤A(yù)防和降低頸椎、膝蓋,、腿筋等身體弱區(qū)受傷的風(fēng)險(xiǎn)
�,、踩绾晤A(yù)防關(guān)節(jié)受傷
三、如何應(yīng)用流瑜伽更有效、更快對(duì)身體進(jìn)行康復(fù)練習(xí)
�,、贬槍�(duì)椎間盤關(guān)節(jié),,骶骨關(guān)節(jié)等一系列問(wèn)題的康復(fù)
⒉理解關(guān)節(jié)疾病
�,、匙甸g盤退化的問(wèn)題
�,、蠢斫怏y關(guān)節(jié)要點(diǎn),了解錯(cuò)誤的練習(xí)帶來(lái)的嚴(yán)重后果
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