探訪瑜伽的本源（瑜伽之我見 上）
04月09日 | 閱讀 5186
嘉賓（排名無先后）：
王志成 浙江大學教授,、博士生導師
尹巖 悠季瑜伽創(chuàng)辦人
郝宇暉 優(yōu)勝美地yogasummit瑜伽院創(chuàng)始人
付琪 長春市天藝體育舞蹈培訓學校負責人
瑜伽源于古代印度，距今已經有5000多年歷史,。“瑜伽”一詞本身源于印度梵語“yug”或“yuj”,，其含意為“一致”“結合”或“和諧”即“身心合一”,。
八十年代中期，因為央視一檔瑜伽節(jié)目,，讓“瑜伽”這個新鮮的運動項目進入大眾視野,。越來越多人加入到瑜伽練習中并因此而獲益，瑜伽有了一大批的追隨者,。之后幾十年間,，人們對瑜伽的認識也從最初簡單的健身操式的“體式動作”上升到瑜伽的本質,，即幫助我們獲得身體與精神的雙重鍛煉,，從而達到身心靈全面健康與和諧。在某種意義上來講,，選擇瑜伽即是選擇了一種健康的生活方式,。
據(jù)不完全統(tǒng)計，目前國內現(xiàn)有大大小小的瑜伽館30000余家,，瑜伽練習者達到3000萬人,。任何事物都有其兩面性，在瑜伽高速發(fā)展的今天,，也出現(xiàn)了不和諧的一面,，一些人打著瑜伽的旗號進行有違道德的靈修，也有人因為練習瑜伽而使身體受傷,。到底什么才是真正的瑜伽?如何正確的認識和練習瑜伽?今天,，我們就這些大眾比較關注的瑜伽話題，邀請到瑜伽行業(yè)的資深人士,、優(yōu)秀瑜伽導師,、瑜伽資深愛好者及研究瑜伽文化的專家，和大家一起來談談瑜伽,，幫助大家更好的認識并學習瑜伽,。
真正的瑜伽是給我們帶來身心靈的健康,，“身”即身體的健康,，“心”指心理或心智的健康，“靈”指精神的健康,。如果背離了這三個方面,，就不是真正的瑜伽。所以,，所謂瑜伽的傷害,，主要是對于瑜伽的要義理解有誤區(qū)。瑜伽在身心靈三個方面,，是相互平衡協(xié)調,，強調的是適度,，不論偏廢哪一方，都將對我們的身體帶來傷害,。[余下全文]
從瑜伽本身來講,，瑜伽不是任何宗教，它是印度文明獻給全世界的瑰寶,，是一門生命科學,。在經歷了5000年的印度文明，積累了很多瑜伽的思想及習練方法,，瑜伽對現(xiàn)代人群如何獲得健康的身體,、平和快樂的心態(tài)，功不可沒,。正是因為這幾點,，讓瑜伽在全世界流行起來了。所以從瑜伽本身來講它是一門非常非常難得的,，為我們健康生活,、快樂生活提供支持的生命科學，這點毋庸置疑,。瑜伽無論從體式習練,、呼吸控制法、冥想習練,，首先對人體產生作用的是生理層面,，可以幫助我們調整整個身體的生理系統(tǒng)……[余下全文]
每一個新生事物開始的時候都會有各種正面反面的聲音出現(xiàn)，就像自然生長規(guī)律,，任何事物都其兩面性,。 瑜伽受傷肯定會有的，有一些人受傷是因為錯誤的練習,，比如沒有熱身,、急功近利想快速達到某種狀態(tài);也有人不懂瑜伽知識，采取了不適合自身的練習方法,，不僅沒有達到健康的目的反而使身體受傷,。所以瑜伽受傷存在兩方面，一是練習者本身瑜伽知識匱乏,，另外是教授課程的瑜伽老師,，專業(yè)知識……[余下全文]
瑜伽其實是一個“道”與“術”的融合，如果把瑜伽的體式稱之為“術”,，那么冥想和靜心則是瑜伽的“道”,。好的瑜伽老師不但會教授會員體式，更能制造一種磁場和意境,，讓會員能夠跟隨他的意境走進瑜伽教室,，從瑜伽上獲益,，從而愛上瑜伽。[余下全文]
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